Na jakość naszego seksu wielki wpływ ma m.in.: prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia oraz systemu nerwowego. Te z kolei najłatwiej wspomóc dietą bogatą w konkretne produkty. Dzięki nim będziemy mieć większą ochotę na igraszki z partnerem, a one same staną się dużo bardziej intensywnymi doznaniami.
Banany przede wszystkim!
Owoce te mają doskonały wpływ na nasz układ nerwowy, pomagają rozładować stres, poprawia nastrój. Poza tym zawarty w bananach potas dobrze wpływa na pracę mięśni, a to z kolei ma przełożenie na osiągnięcie orgazmu.
Doceńmy ryby
Są bogatym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3 (szczególnie makrela i łosoś), które wspomagają organizm w produkcji hormonów płciowych. Doskonałym pomysłem na romantyczną kolację z planowanym "dalszym ciągiem" jest sushi, koniecznie z dodatkiem wasabi i imbiru. To lekki, ale pożywny i zdrowy posiłek, który nie obciąży nadmiernie układu trawienia.
Banany doskonale wpływają na układ nerwowy. Pinterest
Czerwone wino? Byle nie w nadmiarze
Za pobudzające właściwości czerwonego wina jest odpowiedzialny zawarty w nim resweratrol, czyli przeciwutleniacz, który znacznie poprawia krążenie krwi i przyczynia się także do wzrostu poziomu estrogenu. Lampka wina do romantycznej kolacji w zupełności wystarczy. Jego większa ilość rozleniwia kochanków i sprawia, że stają się senni.
Ostrygi – klasyka gatunku
Wszyscy wiedzą, że ostrygi są doskonałym afrodyzjakiem, ale mało kto wie dlaczego. Przede wszystkim już sama ich forma oraz wygląd pobudzają zmysły. Poza tym te owoce morza zawierają duże ilości cynku, który wspomaga produkcję testosteronu, a wysoki poziom tego hormonu we krwi oznacza większa ochotę na seks. Podobne działanie mają pestki słonecznika i dyni.
Ostrygi są uważane za najskuteczniejszy afrodyzjak. Pinterest
Czekolada? Wystarczy kostka dziennie
Zgodnie z doniesieniami The Journal of Sexual Medicine, osoby, które jedzą codziennie minimum 1 kostkę gorzkiej czekolady, mają większą ochotę na seks i jest on dla nich bardziej satysfakcjonujący, niż u tych, którzy nigdy po czekoladę nie sięgają. Wszystko dzięki temu, że czekolada zawiera fenyloetyloaminę i kofeinę, które powodują wzrost wydzielania hormonów szczęścia w organizmie.
Czekolada, szczególnie gorzka, to silny afrodyzjak. Pinterest
Szparagi na orgazm
Za Znane są od wieków ze swojej afrodyzjakalnej mocy. Zawierają dużo kwasu foliowego i witaminy B, które podnoszą poziom histaminy – neuroprzekaźnika w procesie odpowiedzialnym za wywoływanie orgazmu. W szparagach zawarte są także protodioscyny, które zwiększają podniecenie i pomagają w problemach z erekcją.
Czego unikać przed randką?
Mężczyźni powinni zrezygnować z produktów sojowych, bo obniżają poziom testosteronu i skracają oraz osłabiają erekcję. Podobnie działa mięta i płatki kukurydziane. Fast-foody powinny zniknąć z menu zarówno pań, jak i panów, bo zawarte w nich tłuszcze nasycone źle wpływają na krążenie krwi.
