Liczne badania wykazały, że picie ciepłej wody na pusty żołądek zapewnia
szeroki zakres korzyści zdrowotnych i jest doskonałym sposobem na rozpoczęcie dnia.
Oto niektóre z korzyści płynących z picia ciepłej wody rano:
1. Łagodzi ból
Picie ciepłej wody ma zdolność zmniejszania obrzęku w gardle, co z kolei zapewnia tymczasową ulgę w bólu. Działa cuda także dla podrażnionych i suchych gardeł.
5 napojów, które pomogą pozbyć się oponki z brzucha. Pij regularnie!
Jest to szczególnie przydatne o poranku, gdy budzisz się z suchym gardłem, co powoduje ból podczas połykania. O dziwo, po pierwszym łyku ciepłej wody można doświadczyć znacznej poprawy. W końcu ciepła woda łagodzi skurcze rozluźniając mięśnie brzucha.
2. Zwiększa perystaltykę jelit
Wypicie szklanki ciepłej wody na pusty żołądek jest dobrym sposobem na stymulację jelita grubego, aby łatwiej poruszać jelito. Ponadto zapewnia organizmowi lepsze wchłanianie pokarmu w ciągu dnia.
Pij wodę! Nie lubisz? Mamy 5 nowych sposobów na zmianę jej smaku!
3. Poprawia krążenie
Picie ciepłej wody poprawia przepływ krwi w układzie krążenia. Zostało udowodnione naukowo, że gdy organizm jest wystawiony na działanie ciepła, wzrasta przepływ komórek krwi.Ciepła woda poprawia krążenie poprzez rozgrzanie ciała od wewnątrz.
4. Utrata masy ciała
Utrzymywanie dobrego nawodnienia jest ogólnie korzystne dla utraty wagi. Jednak okazuje się, że najlepiej jest spożywać płyny w ciepłej postaci. W badaniu przeprowadzonym przez Journal of Natural Science, Biology and Medicine skupiono się na grupie kobiet z nadwagą, którym podano dużą ilość ciepłej wody. Pod koniec badania stwierdzono, że kobiety odczuwały zauważalny spadek apetytu, a z czasem spadek wskaźnika masy ciała.
7 naturalnych sposobów, które poskromią apetyt. Wypróbuj je wszystkie i trzymaj się swojej diety, żeby niebawem cieszyć się szczupłą sylwetką
Szklanka zimnej wody w gorący dzień jest jednym z najlepszych uczuć. Rzeczywiście pomaga schłodzić w ciągu kilku sekund, ale jednocześnie ma ujemnych aspektów, które nie służą twojemu ciału. Zimna woda obkurcza naczynia krwionośne, co z kolei zmniejsza nawodnienie. Picie zimnej wody powoduje, że organizm ciężko pracuje, aby strawić jedzenie, ponieważ zimne płyny zestalają tłuszcze we krwi. Zimna woda tworzy nadmiar śluzu w układzie oddechowym, prowadząc do zatoru i zwiększonego ryzyka infekcji, takich jak infekcja gardła.
