Do wykonania treningu metoda Slide Fitness możesz użyć ściereczek, któe masz w kuchni albo zainwestować w podkładki przeznaczone specjalnie do tego treningu.
Podstawą tego treningu jest ruch poślizgowy, wykorzystywany w rehabilitacji, który został wykorzystany w formie treningowej. Jeśli myślisz, że podkładki, które umożliwiają Ci "ślizganie się" są ułatwieniem, to jesteś w błędzie! Ten trening naprawdę daje w kość!
Podkładki, czy ściereczki wykorzystane w trakcie treningu sprawiają, że wiele tradycyjnych ćwiczeń zyskuje nowe oblicze. Dzięki nim zrobić brzuszki czy wypady bardziej efektywnie, angażując mocniej niż przy tradycyjnych ćwiczeniach mięśnie brzucha, ud, czy pośladków.
