Jak się okazuje, wigilijna kolacja może mieć nawet 2000 kcal, czyli tak naprawdę tyle, ile wynosi zapotrzebowanie kaloryczne przeciętnej osoby dorosłej w ciągu całej doby.
A to dopiero początek świątecznej uczty, która zazwyczaj trwa jeszcze przez kilka dni.
Tabela kaloryczna tradycyjnych potraw wigilijnych:
- barszcz z uszkami (250 ml) - 130 kcal
- śledź w śmietanie (50 g) - 100 kcal
- śledź w oliwie (50 g) - 208 kcal
- ryba po grecku (100 g) - 90 kcal
- kapusta z grzybami (50 g) - 50 kcal
- pierogi z kapustą (3 szt.) - 300 kcal
- karp smażony (100 g) - 180 kcal
- kieliszek czerwonego wina (100 ml) - 68 kcal
- kawałek makowca (50 g) - 180 kcal
- piernik z bakaliami (50 g) - 190 kcal
- kutia (100 g) - 270 kcal
- keks bakaliowy ( 50 g) - 190 kcal
Suma: 1956 kcal
Sposoby na spalenie świątecznych kalorii. Średnia ilość spalanych kalorii w ciągu godziny:
