Adaptogeny to rośliny lecznicze, które wspomagają układ sercowo-naczyniowy, niwelują uczucie zmęczenia, wspomagają regenerację, działają oczyszczająco, wspomagają metabolizm oraz przywracają równowagę organizmu. Nawet sama Ania Lewandowska poleca włączyć do diety te naturalne suplementy.
Ashwagandha
Suplementowanie Ashwagandhy pozwala na obniżenie poziomu stresu oksydacyjnego opóźnia procesy starzenia, reguluje pracę tarczycy oraz wspomaga pracę watroby. Przyczynia się do ochrony tkanek przed uszkodzeniami oraz wspiera budowanie tkanki mięśniowej.
Żeń-szeń
To doskonały środek dla osób narażonych na przewlekły stres oraz pracujących umysłowo, gdyż działa uspokajająco oraz relaksująco, a jednocześnie wspomaga proces uczenia się i zapamiętywania.
Gotu kola
Regularna suplementacja obniża ciśnienie krwi, obniża stres, poprawia nastrój i koncentrację oraz pamięć długotrwałą. Poprawia jakość snu, co wpływa na obniżenie poziomu kortyzolu. Działa także antyoksydacyjnie oraz bakteriostatycznie.
Zobacz więcej suplementów wspomagających Twój organizm:
