Witamina C to niezbędny składnik do prawidłowego rozwoju naszego organizmu. Odpowiada za prawidłową przemianę materii. Dodatkowo, jako przeciwutleniacz spowalnia starzenie się komórek. Nasza propozycja na koktajl to potężna dawka tej witaminy. Pijąc go regularnie poprawisz swoje samopoczucie, polepszy się kondycja Twojej skóry, wspomożesz swój metabolizm oraz zapobiegniesz przeziębieniom.
Składniki:
- jogurt naturalny - pół szklanki
- garść jagód
- garść czerwonych porzeczek
- jeżyny
Przygotowanie:
Koktajl możesz przygotować w wersji warstwowej, jak również jednolitej. My wybraliśmy pierwszy wariant. Na dno wlej jogurt naturalny. Następnie zblenduj jagody i porzeczki w osobnych kubkach. Drugą warstwę stanowią jagody, a trzecią czerwone porzeczki. Na samej górze połóż jeszcze jeżyny oraz czerwoną porzeczkę. Całość jest fenomenalną formą owocowej dawki witamin.
