Tajemnica mug cake tkwi w tym, że wykonuje się je w kubku, według własnego uznania. My podamy wersję, która idealnie sprawdzi się na rozpoczęcie dnia. Może stanowić też dobre wyjście przy uzupełnieniu energii po treningu.
Składniki:
- 3 łyżki płatków owsianych,
- 3 łyżki mleka roślinnego,
- 3 łyżki mąki pełnoziarnistej,
- łyżeczka proszku do pieczenia,
- cynamon,
- banan,
- orzechy pekan,
- syrop klonowy.
- zdrowa wersja "Nutelli".
Przygotowanie:
Składniki (płatki owsiane, mleko roślinne, mąka, cynamon, rozgnieciony banan) dodajcie do kubka i porządnie wymieszajcie. Włóżcie do mikrofalówki na najwyższą moc (max 2 minuty). Pozostałe składniki (orzechy, "Nutella") połóżcie na wierzchu mug cake. Wszystko polejcie syropem klonowym.
Przepis na "Nutellę" z awokado:
Oprócz tego podrzucamy również kilka inspiracji na mug cake z Instagrama:
WIĘCEJ PODOBNYCH PRZEPISÓW ZNAJDZIESZ TUTAJ.
