PRZEPIS NA PROTEINOWE GOFRY
Składniki:
- 2 jajka
- 4 łyżki zmielonych płatków owsianych (możesz je zmielić na przykład za pomocą blendera)
- 0,5 łyżeczki sody
- miarka odżywki białkowej
- woda dla lepszej konsystencji (powinna być gęsta, lejąca)
Przygotowanie:
Wymieszaj razem zmielone płatki, żółtka jajek, odżywkę białkową i sodę. Białka ubij na sztywną pianę z dodatkiem odrobiny soli. Następnie połączyć masę z ubitym białkiem.
Dolewaj powoli wody, tak aby uzyskać gęstą, lejącą konsystencję. Gofry trzymaj przez około 4 minuty w gofrownicy. Na koniec dodaj swoje ulubione dodatki w postaci świeżych owoców, masła orzechowego, naturalnego jogurtu czy orzechów! Smacznego! :)
WIĘCEJ PODOBNYCH PRZEPISÓW ZNAJDZIESZ TUTAJ.
