Truskawkowo - bananowe lody proteinowe [PROSTY PRZEPIS]

Proteinowa przekąska w sam raz sprawdza się po treningu - dodaje energii, regeneruje i chroni nasze mięśnie. Przedstawiamy wam prosty przepis na proteinowe lody! 2 w 1 - pożytecznie i przyjemnie! :)

.. www.skinnymom.com

 Składniki:

2 banany
150 g truskawek
30 g odżywki białkowej (najlepiej o smaku truskawkowym)
150 g jogurtu naturalnego

Dodatki:

skórka z cytryny
mięta

Przygotowanie:

Rozpocznij od pokrojenia i włożenia do zamrażarki na kilka godzin bananów i truskawek. Zamrożone owoce przekładamy do blendera i miksujemy do uzyskania jednolitej konsystencji.

Po zblendowaniu dodajemy odżywkę białkową oraz jogurt naturalny. Wszystkie składniki dokładnie mieszamy. Jeżeli masa jest dla nas zbyt kwaśna można ją dosłodzić stewią lub ksylitolem.

Tak przygotowaną masę wkładamy do zamrażalnika, aż masa stężeje. Gotowe!

Więcej o:
Copyright © Agora SA