Triki, dzięki którym zrobisz ulubiony koktajl w ekspresowym tempie!

Uwielbiasz zdrowe, kolorowe koktajle, ale często brakuje ci czasu na ich przygotowanie? Zdradzimy ci kilka trików, dzięki którym przyrządzenie ulubionego smoothie zajmie ci dosłownie minutę!

.. www.popsugar.com

1. Zieleninę możesz trzymać w zamrażalniku

Chcesz zaoszczędzić czas i pieniądze? Możesz zamrozić zieleninę (liście szpinaku, jarmuż, pietruszkę, itp.) Podziel ją na mniejsze porcje, opisz woreczki i kiedy tylko masz ochotę na koktajl - wyjmij z zamrażalnika i wrzuć do blendera.

Zieleninę możesz też posiekać i zamrozić w foremkach do lodu!

.. www.popsugar.com

2. Lód z wody koksowej

Woda kokosowa to niskokaloryczny, beztłuszczowy napój, bogaty w potas, doskonale nawadniający organizm. Warto mieć go pod ręką, polecany jest zwłaszcza osobom aktywnym fizycznie.

Z wody kokosowej możesz zrobić kostki lodu, które będą świetnym dodatkiem do twoich koktajli! To dodatkowa porcja elektrolitów, witamin i cennych składników mineralnych.

.. www.popsugar.com

3. Trzymaj w lodówce zieloną herbatę

Robiąc koktajle na przykład na bazie zielonej herbaty możesz zahamować apetyt i podkręcić metabolizm. Ponadto jest ona bogactwem katechin,  które mają zdolność do przyspieszania spalania tłuszczu i zwalczania wolnych rodników.

Trzymając ją w lodówce oszczędzisz czas, a twoje smoothie będziesz jeszcze zdrowsze.

.. www.popsugar.com

4. Trzymaj w zamrażalniku gotowe mieszanki owocowe na koktajl

W wolnym czasie możesz przygotować ulubione mieszanki owocowe. Gdy najdzie cię ochota na zdrowy koktajl, wystarczy, że wyjmiesz taką paczuszkę, dodasz do jej zawartości płyn (np. zieloną herbatę), zmiksujesz i gotowe! :)

.. www.popsugar.com

 5. Zamrozić możesz też mleko roślinne

Wybierz swoje ulubione niesłodzone mleko roślinne, np. sojowe lub migdałowe i zamroź je w foremkach do lodu. Koktajl zyska na smaku, a cały karton mleka się nie zmarnuje :)

WIĘCEJ PORAD ZNAJDZIESZ TUTAJ.

Więcej o: