1) gruszkowo-bananowy koktajl
Składniki:
1 obrana i pokrojona gruszka
2 łyżki naturalnego jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu
banan
pół średniego herbatnika z pszenicy
Sposób przygotowania:
Umieść wszystkie składniki w blenderze i zblenduj je do uzyskania jednolitej masy. Wlej do wysokiej szklanki! Gotowe:)
2) Jabłkowa owsianka
Składniki:
35 g owsianki
150 ml sojowego mleka
2 łyżki przecieru jabłkowego ( można zrobić go samemu ścierając jabłko na tarce)
1 łyżka jogurtu naturalnego
1 szczypta cynamonu
Sposób przygotowania:
Owsiankę przygotuj według przepisu. Dodaj do niej przecier jabłkowy, który wcześniej wymieszaj z cynamonem i jogurtem naturalnym. Smacznego.
Podawaj ze szklanką niesłodzonego soku.
WIĘCEJ PODOBNYCH PRZEPISÓW ZNAJDZIESZ TUTAJ.
