Chleb żytni kalorie - ile kcal ma chleb żytni?

Chleb żytni jest jednym z ulubionych rodzajów chleba, spożywanych przez Polaków. Wykonuje się go z mąki żytniej, uznawanej za cenniejszą i zdrowszą od mąki pszennej, ponieważ posiada więcej składników odżywczych i witamin.

Jeśli zaś chodzi o kalorie , w 100 gramach chleba żytniego znajdziemy ich 259,1 kcal. Oczywiście, wszystko będzie zależało od składników użytych do wypieku - można wszak eksperymentować.

Chleb żytni razowy ma w 100 gramach około 217 kalorii. W takiej samej ilości chleba żytniego na zakwasie znajdziemy niemal tyle samo kalorii - w podstawowym przepisie 216,37 kcal. Chleb żytni pełnoziarnisty może mieć od około 180 do nawet 247 kalorii w 100 gramach - wszystko zależy od rodzaju, na jaki się zdecydujemy i tego, jakie ziarna zostaną w nim użyte. Jeśli na przykład lubimy chleb żytni ze słonecznikiem , przygotujmy się że w 100 gramach znajdziemy około 220 kcal. Przy tym jedna kromka chleba waży zazwyczaj 35-50 gramów.

Zobacz: Zdrowe odżywianie przez cały dzień. Oto posiłki, dzięki którym nie utyjesz [4 PRZEPISY]

Zobacz wideo
Więcej o: