Jednodniowe soki. Warto je pić?

Coraz więcej osób sięga po jednodniowe soki. Uważają, że w ten sposób są w stanie częściowo zaspokoić zapotrzebowanie na warzywa i owoce. Czy aby na pewno?

fot. Shutterstock

Naturalne soki jednodniowe nie zawierają konserwantów i sztucznych słodzików. Uchodzą za zdrową alternatywę dla soków owocowych sprzedawanych w kartonach, które zazwyczaj mają dużo cukru i pustych kalorii. Ze względu na szklaną butelkę mówi się też o tym, iż, w przeciwieństwie do soków w butelkach plastikowych, nie ma w nich szkodliwych substancji emitowanych przez plastik.

Czy w takim razie soki jednodniowe są naprawdę zdrowe i powinniśmy sięgać po nie codziennie?

Niekoniecznie. Przeciwnicy zauważają, że często takie soki są przygotowywane w mało higienicznych warunkach. Dlaczego? Wymienia się nie mycie warzyw i owoców i zwraca uwagę na to, że pozornie zdrowe soki często jednak... mają konserwanty.

Świeże soki są zdrowe i z całą pewnością korzystnie jest włączyć je do swojej diety. Warto jednak zastanowić się samodzielnym przygotowywaniem ich. Wiemy, jakich składników dokładnie używamy i możemy eksperymentować ze smakiem.

WIĘCEJ PORAD ZNAJDZIESZ TUTAJ .

Copyright © Agora SA