Orzechowo-bananowe smoothie poniżej 250 kalorii

Masz ochotę na pyszne smoothie po treningu? Oto przepis na szybkie koktajl bananowy.

Składniki:

1 mrożony banan

2-4 łyżki msała orzechowego lub tahini

250 ml mleka

szczypta soli

łyżeczka ekstraktu z wanilii

3 łyżki płatków owsianych

Łyżeczka ksylitolu

Jedna miarka odzywki białkowej (opcjonalnie)

Wykonanie:

Połącz masło orzechowe z bananami. Płatki owsiane zmiksuj na proszek i dodaj wszystkie składniki. zmiksuj je na gładka masę. Przygotowany koktajl wypij od razu.

WIĘCEJ PRZEPISÓW ZNAJDZIESZ TUTAJ .