Jak schudnąć z łydek? Kilka przydatnych rad!

Wiele kobiet nie lubi swoich łydek. Uważają one, że są za bardzo rozbudowane, grube, szerokie. Jeżeli dotyczy was ten problem, mamy dla was kilka przydatnych i skutecznych porad, co zrobić, by je wyszczuplić!

Czy możliwe jest wyszczuplenie łydek? Tak! Pomoże dobór odpowiednich ćwiczeń! Jeżeli jednak grubsze łydki są u ciebie rodzinne i uwarunkowane genetycznie - niestety tego nie zmienisz.

NAJSKUTECZNIEJSZE ĆWICZENIA NA WYSZCZUPLENIE ŁYDEK:

- skakanie na skakance

- ćwiczenia na stepperze

- jazda na rowerze

- wspinanie się na palce (najlepiej to ćwiczenie wykonać przy ścianie - oprzyj się o nią tak, by kostki, uda i biodra były w jednej linii, wpinaj się na wyprostowanych kolanach)

- wchodzenie po schodach

- jazda na rolkach

Dodatkowo pomoże ograniczenie soli, tłuszczu i słodyczy w codziennej diecie.

WIĘCEJ PORAD ZNAJDZIESZ  TUTAJ .