Prosty przepis: Kokosowy pudding chia

Jest odżywczy i dodaje energii. Zobacz nasz przepis na pyszny kokosowy pudding z nasionami chia. Idealny na śniadanie lub po treningu!

naturalchow.com

Składniki na 4 porcje:

- 1 szklanka mleka kokosowego

- 6 łyżek nasion chia

- 4 łyżki syropu z agawy, miodu lub syropu klonowego

- owoce na wierzch: maliny, borówka amerykańska, truskawka

www.hpba.pl

weganizm.com

Sposób przygotowania:

Do szklanki mleka kokosowego wsyp nasiona chia i wymieszaj. Odstaw na 15-20 minut, żeby pudding delikatnie zgęstniał. Dodaj syrop z agawy, miód lub syrop klonowy do smaku i ponownie zamieszaj. Przykryj folią spożywczą i włóż do lodówki na 5-6 godzin lub całą noc. Kiedy deser będzie gotowy, na wierzch połóż owoce.

wegannerd.blogspot.com

Smacznego!

Więcej  historii znajdziesz  TU .