Ananasy odchudzają? Prawda czy mit

Kupiliście wielkiego ananasa i zamierzacie za jego pomocą zatuszować wieczorne podjadanie? Wiele osób uważa, że ananasy odchudzają.

Artykuł pochodzi z magazynu Tylko Zdrowie . Do kupienia w środy z Gazetą Wyborczą.

Tylko ZdrowieTylko Zdrowie Fot. Tylko Zdrowie

Ananas są niskokaloryczne

Ananasy zawierają enzym zwany bromeliną, który ułatwia trawienie. Jednak nie tłuszczów, tylko białek. Najwięcej bromeliny jest, niestety, w niejadalnej łodydze ananasa. Trzeba jednak przyznać, że owoce te są dość niskokaloryczne .

100 g miąższu to tylko 47 kcal. Pod warunkiem oczywiście, że zjemy owoc świeży, a nie dosładzany z puszki. Ananasy zawierają substancje o działaniu przeciwzapalnym i przeciwobrzękowym. Wspomagają więc leczenie stanów zapalnych.

Są też źródłem witaminy C . Mają również zmniejszać ryzyko rozwoju miażdżycy, zapobiegać atakom astmy i przeciwdziałać rozwojowi raka jelita grubego.

Zawierają magnez, witaminę B1, witaminę A, wapń, fosfor oraz potas. Są niewątpliwie zdrowe. Jak wszystko - w umiarkowanych ilościach. Ananasy mogą więc być pysznym lekarstwem. Szkoda tylko, że nie na odchudzanie.

Więcej o:
Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.