Trening klatki piersiowej w domu

Bardzo ciekawy zestaw ćwiczeń, które w pełni rozwijają mięśnie piersiowe prezentuje film Passion4Profession. Oczywiście nie chcę prowadzić tutaj żadnej krypto reklamy dlatego powiem tylko, że film jest darmowy i zamieszczony na Youtube.

W ćwiczeniach tych pracujemy nad mięśniem piersiowym większym (pectoralis major). W pierwszym ćwiczeniu skupiamy się na jego dolnej części, w drugim - górnej, a w trzecim, ostatnim na środkowej.

Jest to trening dla początkujących. Wystarczy wykonywać instrukcje zawarte w filmie i ćwiczyć razem z człowiekiem na nim widocznym. Co prawda człowiek ten trenuje zupełnie bez wysiłku, ale zapewne ma dużą wprawę, bo w momencie pisania tego artykułu było już 1.940.479 odsłon tego filmu ;)

 
Więcej o:
Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.