Joga wyszczupla!

Trening jogi nie spala wielu kalorii, ale ma pozytywny wpływ na figurę. Jeśli więc chcesz być szczupły, nie zamieniaj asan na trening na bieżni!

Badania naukowe opublikowane na łamach Journal of the American Dietetic Association dowiodły, że osoby regularnie ćwiczące jogę jedzą wolniej, nie przejadają się i mają wyraźnie niższe BMI niż ludzie, którzy jogę znają tylko ze słyszenia.

Więcej o:
Copyright © Agora SA