40 pompek testem na problemy z sercem? Nowe badania

Czy próba wykonania tego zadania może być testem na problemy z sercem? Okazuje się, że pompki to nie tylko synonim siły, ale i zdrowia oraz dobrej kondycji serca. Dowiodły to badania.

Na jakiej podstawie wykonanie takiej ilości pompek może wstępnie zdiagnozować problemy sercowo-naczyniowe? W najnowszym badaniu, opublikowanym 15 lutego 2019 roku, przeanalizowano grupę ponad tysiąca aktywnych zawodowo amerykańskich strażakó, których średnia wieku wynosiła 39 lat. Przed przystąpieniem do badania, przeprowadzający je naukowcy szczegółowo przeanalizowali stan zdrowia strażaków, zwracając szczególną uwagę na ewentualne choroby serca. W badanej grupie znalazło się 37 osób borykających się z różnego rodzaju chorobami serca lub układu krążenia.

Po przeprowadzonym badaniu okazało się, że wśród mężczyzn, którzy byli w stanie wykonać 40 pompek znalazła się zaledwie jedna osoba borykająca się z problemami sercowo-naczyniowymi. Reszta przypadków, w których historii medycznej występowały takie kłopoty, nie była w stanie wykonać takiej ilości pompek. 

Push upsPush ups Sam Owoyemi / Unsplash

Na tej podstawie Justin Yang, lekarz medycyny pracy oraz wykładowca bostońskiej uczelni Harvard T.H Chan School of Public Health, postawił tezę, że zdolność robienia pompek może okazać się prostą metodą oceniającą ryzyko chorób serca i układu krążenia i jednocześnie świetnym narzędziem dla lekarzy, którzy podczas standardowej wizyty mają trudności z oceną kondycji pacjenta. 

Zobacz: Jak poprawnie robić pompki? Instrukcja krok po kroku

Autorzy badań podkreślają jednak, że grupa badawcza składała się z mężczyzn w średnim wieku, dlatego wyniki badań nie powinny być generalizowane i przekładane na kobiety lub mężczyzn w innym wieku, bądź osoby aktywne fizycznie w innym stopniu. 

Stefanos Kales, profesor Wydziału Zdrowia Środowiskowego w Harvard T.H. Chan School of Public Health i jednocześnie współtwórca badania zaznacza: 

Badanie to podkreśla znaczenie sprawności fizycznej dla naszego zdrowia i dowodzi, że lekarze powinni brać ją pod uwagę w czasie sprawdzania i określania stanu zdrowia pacjentów.
 
Więcej o:
Komentarze (59)
40 pompek testem na problemy z sercem? Nowe badania
Zaloguj się
  • mietekkowalski

    Oceniono 13 razy -5

    W 2018 z 85kg zszedlem do 68kg. Na 5km mialem czas prawie pol godziny, a teraz 18min. Max 2 podciagniecia i 20 pompek, teraz 25 podciagniec i 120 pompek. Nie ukrywam, ze zero białego pieczywa, zero fast food, mniej alko, jedzenie 5xdziennie co 3h. Podsumowując - można;)

  • honkers

    Oceniono 2 razy 0

    50 pompek codziennie wieczorem po dwóch, trzech piwach. Wiek raczej starczy - 68. Chyba nie mam serca.

  • bamapo

    Oceniono 6 razy 0

    Ci co robią mało pompek swój wynik zawdzięczają temu że ich nigdy nie robili i przez to mogli nabawić się schorzeń sercowo-naczyniowych. Odwrotne wnioskowanie jest nieco naciągane.

  • mjs05

    Oceniono 1 raz 1

    Jedno z wielu tego typu "badań", które doszukuje się jakichś zależności na podstawie koincydencji. Pompki to ćwiczenie wymagające przede wszystkim siły, wykonania 40 powtórzeń nie wymaga nadzwyczajnej wydolności. Wyjaśnienie jest z kolei bardzo proste - ci którzy nie byli w stanie zrobić 40 pompek (poza może 1 czy 2 przypadkami poważnych wad wrodzonych serca - wśród strażaków nie powinno być ich wiele) byli po prostu grubi i zmagali się ze znacznie większym ciężarem. Dużo łatwiej wycisnąć 40x70 kg niż 40x110 kg. A otyłość sprzyja chorobom serca.
    Równie dobrze mógłbym przeprowadzić badanie z wnioskiem, że wyższe ryzyko chorób serca występuje u osób, które nie przebiegną 100m w 15 sekund. I zasada byłaby taka sama (problem mieliby z tym głownie otyli, a więc bardziej narażeni na tego typu problemy). Realne zależności mogłaby wykazać tylko próba wysyłkowa, a więc np. znacznie dłuższy dystans.

  • muchy_w_nosie

    Oceniono 1 raz 1

    Błagam.
    Palę (paliłam) papierosy od 20 lat, lekka nadwaga, ćwiczeń zero. W ciągu 3-4 miesięcy z zera pompek doszłam do 50.
    Teraz 2 lata później, nie palę, jestem szczupła i ćwiczę i zrobie max 15 pompek.
    Pogorszyło się moje zdrowie czy co?

  • lesnojeziorska

    Oceniono 13 razy 1

    Pompki to liczba, nie ilość.

  • prowokator99

    Oceniono 2 razy 2

    Ale brednie. Justin Yung lekarz medycyny pracy wytężył cały swój umysł i .... rozwiał wszelkie wątpliwości hahaha

  • felicjan.dulski

    Oceniono 2 razy 2

    A przepłynięcie basenu 25 metrowego, a nawet dwóch pod wodą, to o czym by świadczyło?

Aby ocenić zaloguj się lub zarejestrujX