Jak zlikwidować drugi podbródek? Oto sprawdzone ćwiczenia

Drugi podbródek pojawił się nagle, nie wiadomo skąd? Nie wiesz jak się go pozbyć? Zacznij działać jak najszybciej, a pozbędziesz się go raz na zawsze. Oto nasze sprawdzone sposoby.

Drugi podbródek - skąd się bierze? 

Drugi podbródek wcale nie musi być związany z otyłością. Występuje również u osób szczupłych. Przyczyn może być wiele:

• brak jędrności skóry (starzenie się),
• brak aktywności fizycznej,
• złe odżywianie,
• nieprawidłowa postawa ciała,
• problemy z tarczycą.

10 zdrowych produktów, które pomagają zwalczać uporczywy tłuszcz brzucha

Problem drugiego podbródka zdarza się coraz częściej i coraz więcej osób, już w latach młodości, próbuje się go pozbyć. Najczęstszą przyczyną jest zła postawa i częste utrzymywanie głowy w dole, np. z powodu korzystania ze smartfonów. Do tego brak aktywności fizycznej i zła dieta to czynniki które przyczyniają się do braku jędrności ciała. Skóra staje się wiotka, a fałda pod brodą potrafi doprowadzić nas do szału. Niestety skóra szyi i twarzy starzeje się znacznie szybciej niż reszta ciała. Jędrność zaczyna tracić już po 25. roku życia. Dlatego spróbuj stosować się do tych sposobów:

1. Trenuj regularnie

Regularne treningi poprawiają jędrność skóry. Trenuj siłowo około 2-4 razy w tygodniu, uzupełniając treningi elementami cardio, a z pewnością szybko zauważysz poprawę. Dodatkowo możesz dodać do swojej porannej lub wieczornej rutyny trening mięśni twarzy. To świetny sposób na poprawienie konturów, mocniejsze zaznaczenie kości policzkowych, pozbycie się zmarszczek, a także i podbródka. Przykładowe ćwiczenia znajdziesz na Youtube:

 

2. Wykonuj masaże

Masaże okolic twarzy i szyi, podobnie jak treningi, uelastycznią skórę. Zanim rozpoczniesz masowanie, nawilż skórę kremem lub olejkiem. Wsmaruj krem okrężnymi ruchami od czoła aż po samą szyję i dekolt. 

Jak spalić tłuszcz bez wysiłku? 5 sposobów

 

Możesz również udać się do kosmetyczki na specjalne zabiegi połączone z masażem, które działają odmładzająco i ujędrniająco na skórę twarzy i okolic. 

 

3. Zadbaj o dietę

Dieta pełni niezwykle ważną rolę nie tylko w kwestii utrzymania szczupłej sylwetki. Od niej zależy wygląd oraz kondycja naszej cery. Jeśli chcesz cieszyć się piękną, promienną i nawilżoną cerą, wzbogać swoją dietę o takie produkty, jak: 

• szpinak,
• rzodkiew,
• paprykę,
• jabłka,
• brokuły,
• jarmuż,
• kiełki,
• ryby,
• otręby,
• orzechy,
• oliwę z oliwek.

Zobacz też czego warto unikać:  Dieta, a twarz. Jak to co jesz wpływa na twój wygląd?