Drugi podbródek - skąd się bierze?
Drugi podbródek wcale nie musi być związany z otyłością. Występuje również u osób szczupłych. Przyczyn może być wiele:
- brak jędrności skóry (starzenie się),
- brak aktywności fizycznej,
- złe odżywianie,
- nieprawidłowa postawa ciała,
- problemy z tarczycą.
10 zdrowych produktów, które pomagają zwalczać uporczywy tłuszcz brzucha
Problem drugiego podbródka zdarza się coraz częściej i coraz więcej osób, już w latach młodości, próbuje się go pozbyć. Najczęstszą przyczyną jest zła postawa i częste utrzymywanie głowy w dole, np. z powodu korzystania ze smartfonów. Do tego brak aktywności fizycznej i zła dieta to czynniki które przyczyniają się do braku jędrności ciała. Skóra staje się wiotka, a fałda pod brodą potrafi doprowadzić nas do szału. Niestety skóra szyi i twarzy starzeje się znacznie szybciej niż reszta ciała. Jędrność zaczyna tracić już po 25. roku życia. Dlatego spróbuj stosować się do tych sposobów:
1. Trenuj regularnie
Regularne treningi poprawiają jędrność skóry. Trenuj siłowo około 2-4 razy w tygodniu, uzupełniając treningi elementami cardio, a z pewnością szybko zauważysz poprawę. Dodatkowo możesz dodać do swojej porannej lub wieczornej rutyny trening mięśni twarzy. To świetny sposób na poprawienie konturów, mocniejsze zaznaczenie kości policzkowych, pozbycie się zmarszczek, a także i podbródka. Przykładowe ćwiczenia znajdziesz na Youtube:
2. Wykonuj masaże
Masaże okolic twarzy i szyi, podobnie jak treningi, uelastycznią skórę. Zanim rozpoczniesz masowanie, nawilż skórę kremem lub olejkiem. Wsmaruj krem okrężnymi ruchami od czoła aż po samą szyję i dekolt.
Jak spalić tłuszcz bez wysiłku? 5 sposobów
Możesz również udać się do kosmetyczki na specjalne zabiegi połączone z masażem, które działają odmładzająco i ujędrniająco na skórę twarzy i okolic.
3. Zadbaj o dietę
Dieta pełni niezwykle ważną rolę nie tylko w kwestii utrzymania szczupłej sylwetki. Od niej zależy wygląd oraz kondycja naszej cery. Jeśli chcesz cieszyć się piękną, promienną i nawilżoną cerą, wzbogać swoją dietę o takie produkty, jak:
- szpinak,
- rzodkiew,
- paprykę,
- jabłka,
- brokuły,
- jarmuż,
- kiełki,
- ryby,
- otręby,
- orzechy,
- oliwę z oliwek.
Zobacz też czego warto unikać: Dieta, a twarz. Jak to co jesz wpływa na twój wygląd?
