Nie dostałam odpowiedzi na moje pytanie. Nie do końca rozumiałam jego ideę, dla mnie wydawało, że to poranna, rutynowa męczarnią. Ale przyjęłam wyzwanie, miało trwać 2 tygodnie. Każdego dnia brałam zimny prysznic. Codziennie rano, po przebudzeniu, wskakiwałam do zimnej, wręcz lodowatej wody i myłam w niej całe ciało, łącznie z umyciem włosów. Jak się czułam i co mi to dało?
Czy przysiady spalają tłuszcz z ud?
Kiedy rano dzwoni budzik, zapewne masz ochotę zawinąć się w kokon i jeszcze choć przez chwilę pozostać w ciepłym i przyjemnym łóżku. Zimny prysznic to zmierzenie się z rzeczywistością. To szybka pobudka, która przypomina o tym, że czas się ogarnąć i wyjść z domu. Muszę przyznać, że niezwykle skuteczna.
Zimne prysznice - moja reakcja
Pierwsze sekundy pod strumieniem zimnej wody to szok. Ciężko złapać oddech. Jednak po chwili ciało zaczyna się przyzwyczajać. Ale tylko odrobinę. Na początku nie byłam w stanie wytrzymać pod lodowatą wodą więcej, niż przez tych kilka sekund. Jednak z dnia na dzień starałam się kontrolować swoje ciało i wytrzymywać coraz dłużej. Zazwyczaj wytrzymuję 30 sekund, odsuwam strumień wody i po chwili oblewam się nią ponownie. Tak, aż do skutku. Płuczę się dopóki nie zmyję z ciała i włosów całej piany.
Powód, dla którego powinieneś przestać robić brzuszki. Opinia eksperta
Jak mi poszło z wyzwaniem?
Wytrzymałam 2 tygodnie i postanowiłam, że wytrzymam dłużej. Przyzwyczaiłam się do takich pobudek i przede wszystkim zaczęłam zauważać korzyści. Jakie?
Korzyści płynące z zimnych pryszniców:
1. Natychmiastowe rozbudzenie
To nic odkrywczego. Ciężko się nie obudzić pod tak lodowatą wodą. Polecam! Działa lepiej niż mocna kawa.
2. Brak porannej opuchlizny na ciele i twarzy
To, moim zdaniem, jedna z największych korzyści. Zawsze po przebudzeniu jestem opuchnięta, szczególnie źle wyglądają u mnie opuchnięte powieki i sine, podkrążone oczy. Mało sypiam, więc to normalne. Jednak zimne prysznice okazały się dla mnie zbawieniem.
3. Lepsze krążenie
Od razu czuję, że żyje. Dosłownie. Krew zaczyna szybciej krążyć i to właśnie dlatego zimny prysznic tak szybko wybudza i poprawia wygląd twarzy.
4. Jędrna skóra
Po dłuższym czasie regularnych pryszniców moja skóra zrobiła się bardziej jędrna. Zimna woda świetnie wpływa na cellulit, co również związane jest z krążeniem. Lepsze krążenie wspomaga pozbycie się złogów tłuszczu. Mój cellulit na udach stał się niemalże niewidoczny.
5. Świetny nastrój!
Zimny prysznic jest, jak solidny trening. W trakcie marzę o tym, aby się skończył. Ale po czuje się rewelacyjnie!
Więcej o zaletach zimnych pryszniców TUTAJ
