Nienawidzę piłki nożnej! Jak przetrwać mundial 2018?

Można emigrować. Byle daleko, bo piłkarską gorączką niebawem będzie zarażony cały świat. W miejsce bez prądu i internetu. Jeśli nie możesz sobie pozwolić na taką ekstrawagancję, podpowiadamy co zrobić, żeby przetrwać mundial i nie zwariować.

Kiedy rano otwierasz lodówkę i wyłania się z niej Robert Lewandowski, w twoim smartfonie zamieszkał Kamil Grosicki, a pod prysznicem znajdujesz Wojtka Szczęsnego, to znak, że mundial 2018 już się rozpoczyna. Jeśli kochasz kibicować piłkarzom - czekają cię szalone tygodnie. Gorzej, jeśli nie znosisz piłki nożnej, irytują cię zachowania kibiców i nie czujesz potrzeby ekscytowania się każdym gestem członków naszej reprezentacji. W takim przypadku - rzeczywiście masz problem. Istnieje jednak kilka sposobów, które zebrane i ułożone w sprawną strategię, pozwolą ci przetrwać mundial 2018 bez uszczerbku na zdrowiu psychicznym. Kiedy zaczyna się mundial 2018? Podpowiadamy: 14 czerwca. Gdzie? W Rosji

9 prostych wskazówek, jak poczuć się lepiej od Ani Lewandowskiej

Odłącz się od mediów: wyłącz telewizor i radio

Definitywnie. Na czas mundialu zrób sobie detoks od telewizora. Możesz nadrobić zaległości filmowe wybierając się do kina (w telewizji, nawet na kanałach filmowych, roi się od przerw reklamowych ociekających mundialem). W popularnych multipleksach, przed każdym seansem czają się reklamy, aktualnie - także reklamy nawiązujące do mundialu. Nie musisz ich oglądać. Wystarczy się spóźnić 10-15 minut. Tak, wiemy - spóźnianie się irytuje innych widzów, dlatego dobrze wybrać miejsce z brzegu, żeby nie przeciskać się między rzędami i widzami. Niech jednak spóźnianie się na seans nie wejdzie ci w nawyk! Tego nie pochwalamy! Na kinową salę wejdź po cichu i szybko usiądź. Jeśli nie masz ochoty na kino, możesz zawsze odkurzyć swoją domową  filmotekę.

Tak Robert Lewandowski relaksuje się przed mundialem. Na imprezie w basenie nie zabrakło innych piłkarzy

Mundial 2018: bez internetu też da się żyć 

Wykorzystaj czas mundialu także na detoks od internetu i swojego smartfona. Media społecznościowe i tak aktualnie są mundialowym ulem, więc zamiast konwersować ze znajomymi na messenngerze, spotkaj się z nimi w realu. Tym bardziej, że na pewno wśród nich są osoby, które tak jak ty cierpią na mundialowy przesyt. Telefon zostaw w domu. Jeśli służy ci on także do słuchania muzyki, znajdź i odkurz swój stary odtwarzacz MP3, a w autobusie umil sobie czas czytaniem książki. To doskonała okazja, żeby nadrobić zaległości w prasie. Dobieraj jednak tytuły rozważnie, bo nawet magazyny dla kobiet rozpisują się teraz o piłce nożnej. 

Polska miss mundialu - Karolina Emus. Będzie drugą Natalią Siwiec?

Trening możesz wykonać w domu, na siłowni lub w plenerze.Trening możesz wykonać w domu, na siłowni lub w plenerze. Fotolia

Mundial 2018: zweryfikuj oczekiwania i zmień strategię!

To doskonała okazja, żeby zadbać o formę, w końcu: mundial mundialem, ale urlop także się zbliża. Możliwości jest naprawdę dużo. Jeżeli preferujesz samotne treningi, zacznij biegać lub jeździć na rowerze. Możesz także iść na siłownię, ale tam z pewnością nie brakuje osób, które ochoczo i głośno rozprawiają o formie Roberta Lewandowskiego, kontuzji Kamila Glika, czy o tym kto nie jedzie na mundial. Możesz także postawić na fitness lub jogę i zapisać się na zajęcia z przyjaciółkami. 

Wcale nie musisz chodzić na siłownie, żeby dobrze wyglądać. Dowiedz się czemu

Zajęcia fitness lub joga to dobry pomysł na przetrwanie mundialu 2018.Zajęcia fitness lub joga to dobry pomysł na przetrwanie mundialu 2018. Fotolia

Poza strefą kibica - ugotuj coś smacznego

Czerwiec i lipiec to także doskonały czas na wyzwania kulinarne. W warzywniaku znajdziesz botwinkę - zrób lekki chłodnik z dodatkiem rzodkiewki i ogórka, przygotuj zdrową sałatkę z młodym bobem lub ugotuj gołąbki, wykorzystując młodą kapustę. Pamiętaj o truskawkach! Dają wiele możliwości: możesz zrobić z nimi pyszną tartę lub naleśniki. Sprawdzają się doskonale jako składnik lekkiego i zdrowego koktajlu oraz smoothie bowl. 

Sezonowe owoce i warzywa to doskonały składnik letnich potraw typu light.Sezonowe owoce i warzywa to doskonały składnik letnich potraw typu light. Pinterest

5 przepisów na śniadania do 150 kcal z dodatkiem owoców sezonowych

Mundial 2018 - unikaj popularnych, gwarnych miejsc

Jeśli wybierasz się do kawiarni lub restauracji, upewnij się, że nie trafisz na transmisję meczu. Najbezpieczniej wybrać lokal, w którym nie ma telewizora. Centra handlowe powinnaś omijać szerokim łukiem. Zakupy mogą poczekać lub zrób je przez internet.  Jeśli nie chcesz siedzieć w domu, czas wolny warto spędzić w plenerze - zrób piknik w parku, zabierz psa na bardzo długi spacer po lesie lub zorganizuj ze znajomymi krótką wycieczkę za miasto.   

Szybki trening, który zrobisz w pracy od Ewy Chodakowskiej

 

Więcej o: