Nie potrzebujesz do nich sprzętu, wystarczy jedynie obciążenie Twojego ciała i odrobina przestrzeni. Taki trening możesz bez obaw wykonać w domu, a zajmie Ci on zaledwie kilka minut. Pamiętaj jednak o prawidłowej technice.
Trzy najskuteczniejsze ćwiczenia na smukłe i wyrzeźbione ramiona [FIT EXPRESS]
Oto trzy najskuteczniejsze ćwiczenia, dzięki którym wyrzeźbisz swoje ramiona. Wykonuj je regularnie minimum 2 razy w tygodniu, a z pewnością zauważysz efekty Twojej pracy.
Fotolia
POPULARNE
NAJNOWSZE
-
Ministerstwo uderza podatkiem w ten produkt. VAT w górę z 8 na 23 proc.
-
Wojna w Ukrainie. Pierwszy taki atak Rosji. Użyli nowej broni
-
Potężny atak Rosjan na miasto we wschodniej Ukrainie. Bardzo wiele ofiar śmiertelnych
-
"Podwójnie nadzwyczajna i dziwna sytuacja w Polsce". Co teraz zrobią w PZU?
-
Nowacka przyjechała do Mielca. Pod szkołą zorganizowano protest. "Polska jest narodem katolickim"
- W Polsce pojawi się nowa sieć sklepów. Gigant z Malezji zdecydował. Są już lokalizacje
- Przerażające doniesienia z Francji. Przez 10 lat odurzał żonę i pozwolił kilkudziesięciu osobom ją gwałcić
- Nowe informacje ws. afery RARS. Kartki z zapisanymi poleceniami miały trafiać do niszczarki
- Ogromne koszty przyłączenia do kanalizacji w Polsce. Interwencja w ministerstwie
- Kaczyński o kandydacie PiS w wyborach prezydenckich. Pięć nazwisk na tajnej liście
