Ćwiczenia na każdy dzień tygodnia! Podejmujesz się wyzwania Marleny Ciborowskiej? JEST MOC!

Marlena Ciborowska, redaktorka myfitness.pl bardzo dobrze wie, jak zadbać o swoje ciało. Regularnie na Instagramie @myfitness.pl publikuje propozycję ćwiczeń. Nie szukaj wymówek, tylko wpleć je do swojego treningu. Gotowe?

W każdym opisie pod filmikiem macie podaną propozycję wykonania tego ćwiczenia w konkretnych seriach.

Nie ma na co czekać, czas na trening! 

1. Poniedziałek - ćwiczenie na spalanie tkanki tłuszczowej i podniesienie pośladków

 

2. Wtorek - dip

 

3. Środa - ćwiczenia z hantlami - jeśli ich nie masz, weź butelkę z wodą

 

4. Czwartek - ćwiczenia z piłką

 

5. Piątek - plank na różnych poziomach

 

6. Sobota - pompka Killer

 

7. Niedziela - ćwiczenia ze sztangą

 

Podobają się nasze propozycje?

Zaglądaj na Instagram @myfitness.pl - tam znajdziesz jeszcze więcej treningowych inspiracji! 

WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII ZNAJDZIESZ TUTAJ.