Core stability to trening mięśni głębokich. Wzmacnia gorset mięśniowy tułowia. To partie mięśni, które odpowiedzialne są za kontrole wszystkich ruchów człowieka.
Trenerka Ewa Chodakowska nie zawodzi - jak zawsze. Na swoim Instagramie opublikowała autorski zestaw core stability, który pomoże zrzucić ci to, co przyszło razem ze świąteczną wyżerką.
Nie czekaj - działaj. Trenerka podkreśla, żeby ćwiczenie należy powtórzyć 5 razy!
Nowy rok zbliża się wielkimi krokami. To doskonały czas, żeby podjąć nowe wyzwania i stawać się coraz lepszą.
Postaw sobie cel, systematycznie trenuj i nie odpuszczaj.
To Ty decydujesz o tym, jak wyglądasz i jak się czujesz. Wszystko jest w twoich rękach.
WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII ZNAJDZIESZ TUTAJ.
