Na swoim Instagramie trenerka opublikowała filmik. Ćwiczenie należy powtórzyć 20 razy. Całą serię 3 razy.
DO DZIEŁA!
WIĘCEJ PODOBNYCH PORAD ZNAJDZIESZ TUTAJ.
Ćwiczenia Chodakowskiej na nogi, pośladki, ramiona i barki. 20 powtórzeń po 3 razy - JEST MOC!
Tym razem publikujemy ćwiczenia, które przeznaczone są na nogi, pośladki, ramiona oraz barki. Te partie ciała dla wielu z was są bardzo ważne, a akurat to ćwiczenie skutecznie poprawi ich wygląd.
Ewa Chodakowska
POPULARNE
NAJNOWSZE
-
Wypadek na A1. Szef MSWiA: Sebastian M. zatrzymany. Kierowca BMW miał wpaść na lotnisku w Dubaju
-
Mieszkańcy Bogatyni nie zobaczyli reportażu TVN24 o PiS. W mieście doszło do awarii prądu. "Przypadek?"
-
Są pierwsze zagraniczne recenzje "Znachora". Sprawdzamy, jak oceniają film poza Polską
-
Wrocław. Śmierć 26-letniego Ukraińca na izbie wytrzeźwień. Ujawniono nagranie z monitoringu
-
Posłanka została zaatakowana przez mężczyznę. "To, co powiedział, było gorsze niż obrażenia fizyczne"
- Sebastian Majtczak będzie poszukiwany w Dominikanie? Lokalna policja ujawniła, kiedy zbada tę sprawę
- Wypadek na A1 z udziałem BMW. Jest wniosek o list żelazny dla Sebastiana Majtczaka
- Awantura na sejmowym korytarzu. Bochenek obrażał dziennikarzy i pytał o Tuska
- Tę gazetkę wkrótce możesz znaleźć w swojej skrzynce. Nieoficjalnie: "instrukcję" roznoszą listonosze
- Czterolatek zginął w przedszkolu. Rodzina podjęła decyzję. "Mówimy, że Mareczek jest już u aniołków"
Reklama
