Na swoim Instagramie trenerka opublikowała filmik. Ćwiczenie należy powtórzyć 20 razy. Całą serię 3 razy.
DO DZIEŁA!
WIĘCEJ PODOBNYCH PORAD ZNAJDZIESZ TUTAJ.
Ćwiczenia Chodakowskiej na nogi, pośladki, ramiona i barki. 20 powtórzeń po 3 razy - JEST MOC!
Tym razem publikujemy ćwiczenia, które przeznaczone są na nogi, pośladki, ramiona oraz barki. Te partie ciała dla wielu z was są bardzo ważne, a akurat to ćwiczenie skutecznie poprawi ich wygląd.
Ewa Chodakowska
POPULARNE
NAJNOWSZE
-
Jest decyzja RPP. Stało się to, co stać się musiało. Prognoza pogody dla kredytobiorców: Gorąco
-
Ewakuacja żołnierzy, zmycie umocnień i pól minowych. Wojna w chersońskim zamrożona na kilka miesięcy
-
Pałac Prezydencki o wyroku Sądu Najwyższego ws. Kamińskiego i Wąsika: Zdumiewające
-
Ukraina ustaliła, kto jest odpowiedzialny za wysadzenie zapory w Nowej Kachowce
-
Prezydent Andrzej Duda wygłosi we wtorek orędzie do narodu. Wcześniej weźmie udział w obradach B9
- To on skazał Kamińskiego i Wąsika. Teraz mówi: Sąd Najwyższy pozamiatał po całości
- Doda w Opolu wyzywana przez reżysera koncertu. Skandaliczne tłumaczenia rzeczniczki [OPINIA]
- Zniszczenie tamy w Kachowce to katastrofa środowiskowa. Zagrożone dostawy wody do elektrowni jądrowej
- 30-latkowie gorzko po Marszu 4 czerwca. "Gdzie byli ci ludzie, jak tworzono prawo antyaborcyjne?"
- W Nowej Kachowce historia się powtarza? 80 lat temu decyzja Stalina zakończyła się tragedią
