Chcesz wyszczuplić ręce? Mamy dla ciebie kilka rad + 10-minutowy trening Mel B!

Twoim problemem zawsze były zbyt rozbudowane ręce? Chciałabyś je wyszczuplić? Nie musisz już ich chować! Dzięki tym kilku wskazówkom zyskasz seksowne i jędrne ręce, o których zawsze marzyłaś!

Jak wyszczuplić ręce? Odpowiedzi na to pytanie wcale nie tak łatwo znaleźć. Każdego dnia słyszymy o ćwiczeniach na płaski brzuch i jędrne pośladki. A co z rękoma? Okazuje się, że aby wyszczuplić ramiona wystarczy po prostu wykonywać odpowiednie ćwiczenia ogólnorozwojowe ze szczególnym naciskiem na górne części ciała - wszystkie partie mięśniowe rąk.

Dzięki odpowiednim ćwiczeniom, wszystko jest do zrobienia!

Ćwiczenia, które pomogą ci wyszczuplić ręce:

- ćwiczenia rozciągające z gumą do fitnessu,

- pompki,

- ćwiczenia z wykorzystaniem hantli ,

- pływanie (w szczególności motylkiem i żabką),

- podciąganie na drążku,

- jogging,

- taniec,

- boksowanie

SKUTECZNY 10-MINUTOWY TRENING RAMION Z MEL B

 

WIĘCEJ PODOBNYCH PORAD ZNAJDZIESZ  TUTAJ .