Jak wyszczuplić ręce? Odpowiedzi na to pytanie wcale nie tak łatwo znaleźć. Każdego dnia słyszymy o ćwiczeniach na płaski brzuch i jędrne pośladki. A co z rękoma? Okazuje się, że aby wyszczuplić ramiona wystarczy po prostu wykonywać odpowiednie ćwiczenia ogólnorozwojowe ze szczególnym naciskiem na górne części ciała - wszystkie partie mięśniowe rąk.
Dzięki odpowiednim ćwiczeniom, wszystko jest do zrobienia!
Ćwiczenia, które pomogą ci wyszczuplić ręce:
- ćwiczenia rozciągające z gumą do fitnessu,
- pompki,
- ćwiczenia z wykorzystaniem hantli ,
- pływanie (w szczególności motylkiem i żabką),
- podciąganie na drążku,
- jogging,
- taniec,
- boksowanie
SKUTECZNY 10-MINUTOWY TRENING RAMION Z MEL B
WIĘCEJ PODOBNYCH PORAD ZNAJDZIESZ TUTAJ .
