Nie trenuj samemu! Łatwiej schudniesz w towarzystwie

Zawsze trenujesz samemu i czasami, kiedy nie chce ci się pójść na trening, bez wyrzutów sumienia machasz ręką? To duży błąd! Znajdź treningowego partnera, a szybciej zobaczysz upragnione efekty.

pinterest.com

Trenuj z kolegą lub koleżanką, która jest w podobnej kondycji i ma podobne do ciebie cele. Ciężej bedzie odmówić sobie treningu, jeśli z kimś byłeś na niego wcześniej umówiony i będzie ci głupio, jeżeli to ty będziesz musiał wymigać się od ćwiczeń.

Jest to także bardziej motywujące, kiedy oboje dopingujecie siebie nawzajem i nie pozwolicie, żeby podczas treningu zmniejszyć ciężar, skrócić serie lub po prostu się całkowicie poddać.

workout, fitnessworkout, fitness pinterest.com

pinterest.com

Znajomi także mogą pomóc w inny sposób. Postaraj się, żeby w szkole, pracy i wszędzie tam, gdzie na co dzień jesteś, otaczać się ludźmi, którzy tak jak ty żyją zdrowo oraz uprawiają sport.

Zanim się obejrzysz, a ludzie, którzy dbają o swoje zdrowie wdrożą w ciebie własne przyzwyczajenia. Podobnie w przypadku, kiedy twoi znajomi chodzą na imprezy, piją dużo alkoholu i jedzą niezdrowe fast foody. Spędzając z nimi czas staniesz sie takim, jak oni.

workout, fitnessworkout, fitness pinterest.com

pinterest.com

WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII ZNAJDZIESZ TUTAJ

Więcej o:
Copyright © Agora SA