Najlepsze metamorfozy z programem treningowym P90X

Decydując się na trening P90X, możesz liczyć na niezły wycisk! Dzięki niemu poczujesz wszystkie swoje mięśnie i w szybkim czasie spalisz tkankę tłuszczową. P90X to idealny program na trening domowy. Czy skuteczny? Przyjrzyj się najlepszym metamorfozom.

P90X, czyli Power 90 Extreme to 90-dniowy, niezwykle popularny na Zachodzie trening stworzony przez Tony'ego Hortona - amerykańskiego guru fitnessu. P90X składa się z 12 specjalnych ćwiczeń dobranych na zasadzie "muscle confusion". Ta podstawowa zasada treningu polega na wprowadzeniu tak zwanego "zamętu" w mięśniach (plan zakłada trening siłowy na przemian z krzyżowym, na który składają się sztuki walki, ćwiczenia z hantlami, joga, stretching i gimnastyka zdrowotna), co za tym idzie- mamy pewność, że nasze mięśnie cały czas się rozwijają, a my nie możemy narzekać na monotonię. Podczas trwania programu ważny jest 3-fazowy plan odżywiania, który ma na celu spalanie tkanki tłuszczowej i budowanie mięśni.

Więcej o P90X przeczytasz TU.

Jak zmienia się ciało człowieka po 90 dniach ćwiczeń? Zobacz sama.

jj fitnessfatale.com fitnessfatale.com

kjnkjn boilingwater.pinger.pl boilingwater.pinger.pl

jhgjhg boilingwater.pinger.pl boilingwater.pinger.pl

nn allworkoutroutines.com allworkoutroutines.com

nmjnmj allworkoutroutines.com allworkoutroutines.com

kjkj allworkoutroutines.com allworkoutroutines.com

nn allworkoutroutines.com allworkoutroutines.com

mm allworkoutroutines.com allworkoutroutines.com

jj allworkoutroutines.com allworkoutroutines.com

mm allworkoutroutines.com allworkoutroutines.com

WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII ZNAJDZIESZ TUTAJ

Więcej o: