Czym jest AcroYoga
AcroYoga to połączenie dynamicznej mocy gimnastyki akrobatycznej, świadomości jogi i relaksującego masażu tajskiego. Zawiera w sobie elementy bazujące na świadomości ciała, jak również ćwiczenia o potencjalnym działaniu terapeutycznym dla ciała i ducha.
Najbardziej niezwykły w Acro Yodze jest kontakt z drugą osobą i budowanie z nią silnej relacji - podczas praktyki nie tylko doświadczamy wyjątkowej bliskości z drugą osobą, ale także uczy się wzajemnego zaufania.
AcroYoga - c o dają nam ćwiczenia
Ćwiczenie AcroYogi wyzwala pozytywne emocje, otwiera nasze serca i umysły na innych, jest także szansą na poznanie wspaniałych ludzi, dzielących podobne pasje. Poza tym doskonale wzmacnia ciało, w szczególności mięśnie utrzymujące prawidłową postawę, działa nadzwyczaj odprężająco i pozwala na fizyczne uwolnienie napięć, w szczególności kręgosłupa, pozwala również spalić zbędne kalorię. Wystarczy trochę zaangażowania i chęci, a efekty ćwiczeń będą zauważalne już po kilku tygodniach - mówi Michał Maciaszek, pierwszy i jedyny certyfikowany nauczyciel AcroYogowy w Polsce.
Termin "acroyoga" był używany nieformalnie, w Santa Monica (Muscle) Beach od lat 90-tych. Do Polski AcroYoga zawitała we wrześniu 2013 r. Ta nowatorska forma treningu z każdym miesiącem zdobywa coraz większą popularność i grono zwolenników.
