Cindy Crawford od wielu lat jest ikoną fitnessu. Jeżeli wciąż zastanawiacie się, jak supermodelka dba o to, aby brzuch pozostał płaski, a mięśnie zarysowane, Cindy spieszy z odpowiedzią. Nie tak dawno na Instagramie gwiazdy pojawiło się nagranie z jej ćwiczeniową rutyną na tę część ciała.
Crawford od lat współpracuje z Sarą Hagaman - panie razem tworzą wybuchowy duet! Cindy potrafi się dzięki Sarze zmotywować do działania, dzięki czemu modelka jest w stanie zagrzać do działania swoich instagramowych obserwatorów. Trening gwiazdy składa się z zestawu liczącego osiem ćwiczeń. Cindy wykonuje trzy rundy, kolejno po 20,30 i 40 powtórzeń każdej pozycji. Jeśli jesteśmy początkującymi, możemy liczby powtórzeń odpowiednio zmniejszyć, tak, by dopasować zajęcia do swoich możliwości. Crawford wykonuje po kolei:
Trochę poniedziałkowej motywacji. Razem z moją trenerką przygotowałyśmy krótki filmik pokazujący moją ćwiczeniową rutynę na mięśnie brzucha. Tak krok po kroku powtórzysz cały trening - czytamy na Instagramie Crawford.
Jeżeli jesteśmy już w podobnych treningach nieco obeznani, możemy spokojnie wyposażyć się w obciążniki, które mocujemy wokół kostek i/lub nadgarstków, aby wzmocnić efekty wykonywanych ruchów.