Jak Catherine Zeta-Jones dba o sylwetkę po pięćdziesiątce? Aktorka od lat trzyma się sprawdzonych sposobów

Catherine Zeta-Jones jest świetnym przykładem na to, że prowadzenie zdrowego trybu życia naprawdę może przedłużyć młodość. 51-letnia gwiazda Hollywood wciąż wygląda olśniewająco. Jakie są jej sekrety dbania o figurę?

Catherine Zeta-Jones nie przestaje zachwycać, a dzięki regularnym wpisom aktorki na Instagramie, z łatwością możemy odtworzyć jej zdrową rutynę. Catherine od lat stosuje tę samą dietę. Do tego ma swoje ulubione treningi. ale chętnie próbuje też nowych rzeczy. W jaki sposób Zeta-Jones dba o siebie po przekroczeniu pięćdziesiątki?

Zobacz wideo Eva Longoria ćwiczy zumbę na trampolinie

Catherine Zeta-Jones zachowuje szczupłą sylwetkę dzięki tym ćwiczeniom

Aktorka udzielając wywiadu dla  W Magazine wyznała, że jej treningowa rutyna od lat obejmuje tenis, peleton, pływanie, domową siłownię i... stepowanie. Taniec nie tylko świetnie wpływa na wydolność sercowo-naczyniową, lecz także poprawia nastrój, pozwalając na wydzielanie się większych ilości endorfin. Do tego zajęcia taneczne pomagają w utrzymaniu prostej postawy i nabraniu gracji - jednym słowem, same zalety! 

Ewa Chodakowska podkreśla, jak ważna jest regeneracjaEwa Chodakowska o regeneracji: Bez ładowania baterii daleko nie zajedziesz

Przeglądając Instagram Catherine wyraźnie widzimy, że uwielbia sporty wodne. Oprócz pływania, gwiazda chętnie podejmuje się nowych wyzwań, takich jak chociażby trening na SUP-ie. W codziennym grafiku nie może też zabraknąć miejsca na jogę, którą Catherine ćwiczy nawet w podróży na jachcie - poranna joga to czas tylko dla niej, kiedy może wziąć kilka głębokich oddechów, aby z pozytywnym nastawieniem rozpocząć kolejny dzień.

Ćwiczenia w domu przy ścianieZa gorąco na trening na zewnątrz? Wykonaj proste domowe ćwiczenia przy ścianie

Dieta Catherine Zety-Jones - w ciągu dnia spożywa trzy posiłki

Menu aktorki obfituje w sałatki, które dodaje do każdego dania. Ta ulubiona składa się z mieszanki sałat, pomidorów i kawałka sera pleśniowego. Dzień Catherine rozpoczyna od śniadania - owsianki lub jogurtu z owocami. Później stawia na lekkie ale sycące i pełne białka potrawy. Często sięga po chude mięso - od czasu do czasu w sałatce ląduje grillowany kurczak lub dorsz. Ulubioną potrawą Zety-Jones jest faszerowany bakłażan - nie dość, że pyszny, to jeszcze pełen składników odżywczych. Warto też dodać, że aktorka całkowicie zrezygnowała z picia alkoholu, co niesamowicie pomaga jej w utrzymaniu zdrowej diety i sprawia, że cały czas czuje się pełna energii.

Więcej o: