Kourtney Kardashian jest prawdziwie zakręcona na punkcie wellnessu, trików na urodę oraz intensywnych treningów. Po wymagających ćwiczeniach czas na relaks, który przyniesie ulgę dla mięśni oraz inne dodatkowe korzyści zdrowotne. Z jakich powodów Kourtney stawia na saunę?
W ramach programu odnowy biologicznej Kourtny korzysta z sauny w celu detoksykacji przez pięć dni w tygodniu. Najpierw spędza dziesięć minut w saunie, potem następuje zimne płukanie, odczekanie trzech minut, a potem znowu dziesięć minut siedzenia w saunie. Proces powtarza pięć razy w tygodniu - czytamy na stronie Poosh, której właścicielką jest Kardashianka.
Jakie są zalety korzystania z sauny? Kourntey podaje następujące argumenty:
Podsumowując, sauna to nie tylko reset dla myśli, lecz także wiele korzyści zdrowotnych.
Przeciwwskazania do korzystania z sauny dotyczą przede wszystkim osób chorujących na przewlekłe reumatoidalne zapalenie stawów, zapalenie stawów kręgosłupa, a także osób z astmą oskrzelową czy przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (nie w stanach zaostrzenia objawów) - czytamy na portalu Poradnik zdrowie.
Powinny jej również unikać osoby z chorobami nowotworowymi, układu pokarmowego, skóry oraz grzybicą i cukrzycą. Takiej formy relaksu muszą też unikać osoby, które posiadają cerę naczynkową, a także osoby cierpiące z powodów problemów z sercem.