Sylwetka Jennifer Lopez wśród wielu kobiet budzi podziw. Wokalistka jest ogromną inspiracją. Na Instagramie gwiazdy często pojawiają się posty dotyczące treningów oraz diety. Jednak czy ćwiczeniowa rutyna JLo sprawdzi się u zwykłych śmiertelników? Lucy Davis postanowiła to sprawdzić i przez jeden dzień powtórzyć plan piosenkarki.
Morderczy trening Jennifer Lopez. Ta próba przeszła oczekiwania Lucy
Davis dokładnie przeanalizowała informacje dotyczące konkretnych ćwiczeń ulubionej piosenkarki i odtworzyła jej plan treningowy. Pierwszy obwód był skoncentrowany na rdzeniu i rozpoczynał się od 50 podciągnięć brzuchem w pozycji wiszącej. Późnej na liście znalazło 50 brzuszków na pochyłości. A to dopiero początek. Później robisz kolejne dwa obwody; w drugim robisz 15, a w trzecim kolejnych dziesięć powtórzeń mniej.
Tak naprawdę nie trenuję tak intensywnie mięśni brzucha, więc będzie to dla mnie bardzo trudne - skomentowała Davis przed wejściem na siłownię.
Lucy wyznała, że po pierwszych 20 powtórzeniach w jej głowie pojawiła się myśl, że cały trening (a była dopiero na początku!) chyba jest żartem. Po morderczej walce z trzema pierwszymi ćwiczeniami Davis przeszła do szarpnięć liną, a następnie do ćwiczeń siłowych z dyskiem o wadze 20 kilogramów.
Czuję, że jest dużo silniejsza ode mnie - mówi Davis, wdrapując się na ławkę i walcząc przez pierwsze dziesięć powtórzeń. Zmieniając dyski, Davis kontynuuje ćwiczenie z dziesięciokilogramowym obciążeniem. - Nie jestem do tego przyzwyczajona, więc jestem powolniejsza i mniej wytrzymała - dodaje w rozmowie z "Harper's Bazaar".
Zajęcia trwały dwie godziny, a Lucy wyznała, że nie było mowy o monotonii. Youtuberka miała przed sobą aż tysiąc powtórzeń! Ciągle zmieniała sprzęty na siłowni, robiąc obchód po całej sali. Co o całym treningu sądzi Davis?
Jest niesamowity, ale bardzo trudny i zdecydowanie nie dla początkujących, a osób, które wiedzą, na czym polegają zaawansowane ćwiczenia - tłumaczy Lucy.
Jednodniowy eksperyment być może nie jest aż tak wiarygodny, ale trenerka była w stanie stwierdzić, że ćwiczenia są interesujące, aczkolwiek na pewno nie dla wszystkich. Takie zestawy wymagają miesięcy, a nawet lat, ciężkiej pracy.
