Nie tylko kurkuma i czarny pieprz. Ewa Szabatin podaje listę przypraw, które wzmocnią odporność

Dodawanie do potraw odpowiednich przypraw może mieć o wiele więcej zalet, niż tylko wzmocnienie walorów smakowych. Ewa Szabatin zebrała listę tych dodatków, które wzmocnią naturalną barierę ochronną organizmu.

Ewa Szabatin stawia na produkty roślinne i jak najmniej przetworzone. Celebrytka lubi motywować swoich obserwatorów oraz czytelników bloga do wprowadzania zdrowych zmian. Tak było i tym razem. Ewa zwróciła uwagę na różne przyprawy, których zadaniem jest wzmocnienie odporności. Na liście znajdziemy dobrze nam znaną ze swojego działania kurkumę, ale też m.in. jeżówkę purpurową.

Zobacz wideo Agata Rubik stosowała dwie popularne diety

Ewa Szabatin podaje listę przypraw na odporność

Wśród popularnych przypraw, naszą uwagę zwróciły te, które nie wydają się oczywistym wyborem. Oprócz wyraźnego smaku, niosą ze sobą szereg korzyści dla zdrowia. Jakie dodatki poleca Ewa?

Czystek

Czyli roślina, która wykazuje silne właściwości przeciwzapalne, dzięki wysokiej zawartości polifenoli (silnych antyoksydantów hamujących rozwój stanów zapalnych). Polifenole nie tylko wspierają nasz układ odpornościowy, lecz także dodają energii.

pilates pomaga spalić zbędne kalorieJogę i pilates możesz ćwiczyć z platformą YouTube. Oto cztery najciekawsze kanały

Lipa

Lipa świetnie się sprawdza przy przeziębieniach, pomagając obniżyć gorączkę. Szabatin doradza, aby zmieszać ją z sokiem malinowym i kwiatem bzu czarnego. Szklanka naparu pomoże oczyścić organizm, poprzez zwiększenie wydzielania potu.

Jeżówka purpurowa

Jeżówka pomaga przezwyciężyć infekcje wirusowe i bakteryjne, pobudzając organizm do walki. Zarówno ziele, jak i korzeń jeżówki są wykorzystywane do sporządzania soków oraz ekstraktów, które są powszechnie stosowane w celu wzmocnienia układu odpornościowego. 

Obwód taliiChcesz mieć szczuplejszą talię? Eksperci podają najzdrowszy sposób na szybkie rezultaty

Babka lancetowata

Roślina ta wskazana jest przy uporczywym kaszlu. Dzięki występujących w babce glikozydów irydoidowych oraz związków śluzowych, preparaty lecznicze z tej rośliny działają przeciwzapalnie i bakteriostatycznie. Łagodzą też podrażnienia błon śluzowych gardła. 

Szałwia

W szałwii znajdziemy substancje, które działają antybakteryjnie oraz przeciwwirusowo. Roślina ta pomaga zwalczać infekcje i wzmacnia układ odpornościowy. Wychwytuje też wolne rodniki.

Czarny bez

Ten gatunek bzu wykazuje właściwości przeciwwirusowe i przeciwzapalne. Skraca czas trwania przeziębienia. Owoce czarnego bzu oraz syrop przygotowywany z kwiatów pomagają przy gorączce, zapaleniu krtani i gardła. Pozwalają też zbudować odporność organizmu na infekcje.

Więcej o: