Wzdęcia, zmęczenie, przyrost masy ciała, a także nadmierne owłosienie, trądzik nawet u dojrzałych kobiet - to tylko część przykrych objawów, z którymi mierzą się kobiety, u których zdiagnozowano zespół policystycznych jajników. Oprócz nich, kobiety z PCOS cierpią z powodu problemów z metabolizmem, a także mają wrodzoną insulinooporność, która może prowadzić do m.in. cukrzycy typu 2. a także rozwoju miażdżycy oraz nadciśnienia tętniczego. Ze schorzeniem naprawdę nie ma żartów, dlatego tak ważne są regularne badania i wizyty u odpowiedniego lekarza. Kate Baskerville po zdiagnozowaniu policystycznych jajników szukała sposobów, jak złagodzić objawy.
PCOS może być przyczyną poważnych schorzeń
Po trafnym rozpoznaniu lekarzy należy podjąć odpowiednie kroki, aby łagodzić przykre objawy. Choć schorzenie to jest związane z regulacją hormonów, z częścią przykrych dolegliwości można walczyć dietą oraz odpowiednim treningiem.
Tak nauczyłam się ćwiczyć z PCOS. Zdałam sobie sprawę, że najważniejsza jest równowaga. Ostatecznie chodzi o to, aby wiedzieć, kiedy się ruszać, jak być delikatną i nadać priorytet regeneracji i relaksacji. Co najważniejsze, nie ma jednego uniwersalnego leczenia PCOS - tłumaczy Kate w rozmowie z magazynem "Stylist".
W PCOS zaburzona gospodarka hormonalna może powodować wiele poważnych dla zdrowia skutków. Problem z poziomem hormonów zwiększa ryzyko cukrzycy, wysokiego poziomu cholesterolu i chorób serca. Stan wpływa również na metabolizm glukozy. Dlatego tak ważne są dieta oraz aktywność fizyczna.
Ten trening pomógł Kate Baskerville
Dziennikarka przyznała, że dzięki zastosowaniu metody prób i błędów w końcu trafiła na treningi, które łączyły w sobie cechy pilatesu oraz jogi. W przypadku kobiety właśnie taki rodzaj ćwiczeń okazał się strzałem w dziesiątkę. Delikatne, odprężające ruchy, które jednocześnie rozgrzewały mięśnie i pomagały przy regeneracji sprawiły, że występujące bóle w obszarze miednicy z czasem stały się dużo mniej uciążliwe.
