Ewa Szabatin uchyla przed internautami rąbka tajemnicy i zdradza, w jaki sposób cieszy się z dobrego samopoczucia. Blogerka ma sprawdzone metody, które pozwalają jej zachować młodość na dłużej. Jej recepta na zdrowie składa się z kilku ważnych czynników. "Zobaczcie moje Szaba Triki" - zachęca instagramowych obserwatorów celebrytka.
Stosuj te zasady i ciesz się przedłużoną młodością
Stres, siedzący tryb życia i przede wszystkim złe nawyki żywieniowe mogą wpłynąć negatywnie na nasze samopoczucie i wygląd. Jednak wystarczy zmienić kilka złych przyzwyczajeń, aby móc cieszyć się zdrowiem przez długie lata. Młodość jest przecież na wyciągnięcie ręki. Trzeba tylko dać coś od siebie - podkreśla we wstępie Ewa.
Szabatin zwraca uwagę, że bardzo ważna jest aktywność fizyczna: spacery, treningi, poranna gimnastyka czy taniec pobudzą nas do życia, a ciało pozostanie w dobrej formie. Celebrytka poleca, aby ćwiczyć co najmniej trzy razy w tygodniu po 30 minut.
Kolejnym ważnym elementem jest brak używek w diecie. Ewa przestrzega, że alkohol, kawa i papierosy niszczą mikroelementy oraz wypłukują z organizmu witaminy, doprowadzając do osłabienia odporności oraz spowalniając regenerację. Nie mogło się też obejść bez zwrócenia uwagi na dietę. Zbilansowany jadłospis, bogaty w odpowiednie składniki odżywcze wspomaga odnowę komórek, pracę narządów oraz procesy naturalnej odnowy.
Szabatin namawia również do tego, aby nie zapominać o chwilach relaksu i przyjemnościach. Równowaga pomiędzy pracą a życiem osobistym. Wyznaczony czas na odprężające wizyty u kosmetyczki lub zaplanowany weekend w spa ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie. A dobre samopoczucie to wolniejsze starzenie się. Jedną z ostatnich rad jest hartowanie organizmu. Ewa często funduje sobie zimne prysznice, które zbawiennie wpływają na skórę, a także wzmacniają odporność.
