Anna Lewandowska zastanawia się nad wpływem pandemii na nasze życie. "To trudny okres, który spowodował liczne zmiany"

Koronawirus zmienił nasze życia. Ostatnie miesiące spowodowały, że musieliśmy się odnaleźć w zupełnie innej rzeczywistości. Anna Lewandowska podzieliła się na blogu swoimi wnioskami po roku od wybuchu pandemii w Polsce.

Anna Lewandowska poruszyła temat, który od roku dotyczy każdego z nas. Radzenie sobie ze stresem oraz zmianą priorytetów nie należy do łatwych zadań. Trenerka postanowiła opowiedzieć o swoich przemyśleniach, dotyczących tego, jak pandemia zmieniła codzienne nawyki, a zwłaszcza te związane ze zdrowym odżywianiem oraz ćwiczeniami.

Zobacz wideo Anna Lewandowska trenuje boks. Zaraziła tym Klarę?

Anna Lewandowska o wpływie pandemii na życie codzienne

Bez wątpienia pandemia koronawirusa zmieniła życie wielu z Was. To trudny okres, który spowodował liczne zmiany w każdej dziedzinie życia - zaczyna Lewandowska.

Bez wątpienia, ostatnie miesiące spowodowały wiele zmian, a nasza codzienność została odwrócona do góry nogami. Trenerka zdecydowała się na roczne podsumowanie, jak w jej przypadku wyglądały codziennie nawyki.

Domowe gotowanie, wzmacnianie odporności dietą

Lewandowska zawsze promuje zdrową dietę i namawia do świadomego jedzenia. Zamknięcie w domu spowodowało, że paradoksalnie mogliśmy bliżej przyjrzeć się temu, czy na pewno właściwie się odżywiamy oraz podszkolenia swoich kulinarnych umiejętności. 

Jednym z ważniejszych aspektów, na który zwróciliście uwagę jest zdrowe odżywianie oraz włączenie do codziennej diety produktów, które spożywane systematycznie i przez dłuższy okres czasu, przyczyniają się do wzmocnienia odporności - dodaje Anna.

Trenerka przy okazji przypomniała o tym, aby włączać do jadłospisu kiszonki, które zawierają wiele cennych składników, wspomagających naturalną barierę ochronną.

Aktywność fizyczna i dobre samopoczucie

To kolejny ważny dla Lewandowskiej element życia codziennego. I choć nasze możliwości zostały mocno ograniczone, ostatni rok stał się rozkwitem ćwiczeń online i wyszukiwaniem prostych rozwiązań treningów w domu. Anna zauważyła, że wiele osób, dzięki podjętej próbie, w końcu naprawdę polubiła treningi. Więcej z nas postawiło też na domową pielęgnację skóry oraz włosów, wyszukując naturalne metody na zadbanie o urodę i zdrowie. 

Więcej o:
Copyright © Agora SA