Dlaczego warto wypijać codziennie rano ciepłą wodę z cytryną? Oto powody, dla których sięgniesz po ten napój

Poranna szklanka ciepłej wody z cytryną ma wiele zalet. Jakie korzyści zdrowotne niesie ze sobą regularne picie tego napoju?

Na pewno każdy z nas choć raz słyszał, aby zaczynać dzień od szklanki ciepłej wody z cytryną. Dzieje się tak nie bez przyczyny; napój ma wiele korzystnych dla zdrowia właściwości. Jeśli jeszcze zastanawiasz się nad wypróbowaniem tej metody, przedstawiamy sześć zalet na zachętę.

Zobacz wideo Sandra Kubicka podzieliła się przepisem na śniadaniowe smoothie

Sześć korzyści picia wody z cytryną na czczo

Pobudzisz ciało

Powodem, dla którego picie wody z cytryną we wczesnych godzinach nas pobudzi jest fakt, że napój zawiera kwas cytrynowy. Substancja pomaga też rozkładać i usuwać komórki tłuszczowe. 

Pozbędziesz się szkodliwych toksyn

Woda z cytryną może również pomóc pozbyć się szkodliwych toksyn i zapewnić Ci energię, ponieważ poprawia metabolizm. Kiedy przyspieszysz pracę układu trawiennego, twoje ciało zużyje więcej kalorii, niż ich dostarczysz, a tym samym stracisz na wadze.

Wspomożesz swoją skórę

Picie ciepłej wody z cytryną każdego ranka zapewni również odpowiednie nawodnienie skóry. Twoja skóra musi być nawilżona po kilkugodzinnym śnie. Aby zapewnić pełną porcję wody dla urody, dobrze jest wypić napój również przed pójściem spać. W nocy skóra regeneruje się najszybciej, a z pomocą wody procesy odbudowy będą jeszcze bardziej skuteczne.

Wzmocnisz układ odpornościowy

Nasze organizmy, zwłaszcza w okresie zimowym, są narażone na wiele krążących wirusów. Dlatego wspomaganie odporności w tym czasie jest niezwykle ważne. W cytrynie znajdziemy potrzebną witaminę C, która dostarczana regularnie, wzmacnia barierę ochronną.

Poprawisz trawienie

Ciepła woda rozluźnia żołądek, a sok z cytryny poprawia zachodzące procesy trawienne. Dodatkową pomocą może być np. dodanie kilku listków mięty, które wspomogą właściwą pracę enzymów trawiennych.

Dostarczysz zastrzyk potasu

Potas jest bardzo ważnym składnikiem w naszej diecie. Zwłaszcza dla osób, które są narażone na większą dawkę stresu. Napój z cytryną doskonale uzupełnia zapasy tego pierwiastka w organizmie. 

Więcej o:
Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.