Pączki z piekarnika w dietetycznej wersji. Bez tego przysmaku nie może się obejść tłusty czwartek

MATERIAŁ PROMOCYJNY PR

Nie wyobrażasz sobie tłustego czwartku bez pączków? Jeśli jesteś na diecie, ten przeps załatwi sprawę.
domowe pączki z piekarnika
pixabay

W tłusty czwartek w sklepach kuszą nas aromatyczne pączki oraz ulubione faworki. Naprawdę trudno jest się oprzeć takim pysznościom. Pokusa zdaje się być jeszcze silniejsza, gdy jesteśmy na diecie. Na szczęście można jedno z drugim połączyć. Ta wersja pączków jest zdecydowanie mniej kaloryczna i nie będzie dla naszego żołądka tak ciężka, jak klasyczna wersja.

Zobacz wideo Galaktyczne, kolorowe, pyszne - najlepsze pączki i donaty na tłusty czwartek

Domowe pączki z piekarnika - pyszne i wyjątkowo proste w wykonaniu

Składniki

  • 20 gramów świeżych drożdży;
  • 235 mililitrów ciepłego mleka;
  • półtorej szklanki zwykłej mąki pszennej lub mąki orkiszowej;
  • 1/4 szklanki stewii, ksylolitu lub innego słodzika;
  • dwie łyżki roztopionego masła;
  • jedno średnie jajko;
  • 250 gramów dżemu lub konfitury bez cukru;
  • szczypta soli;
  • cukier puder.

Przygotowanie

Na początku rozrabiamy drożdże w 1/4 szklanki mleka. Następnie dodajemy o mieszanki łyżeczkę słodzika oraz dwie łyżki mąki. Dokładnie wszystko mieszamy, aż masa osiągnie konsystencje gęstej śmietany. Wtedy przykrywamy zaczyn ściereczką i odstawiamy w ciepłe miejsce na około kwadrans do wyrośnięcia. Resztę mąki przesiewamy i mieszamy z pozostałą ilością słodzika oraz szczyptą soli. Później dodajemy zaczyn drożdżowy, jako i mleko. Dokładnie mieszamy masę za pomocą miksera. Po kilku minutach dodajemy roztopione, ale ostygnięte masło i ponownie mieszamy. Pod koniec wyrabiania ciasto powinno być zwarte i prawie nie przyklejać się do rąk. Jeśli jest za rzadkie, dodajmy jeszcze mąki. Przykryj ciasto ściereczką i odstaw w ciepłe miejsce, aż wyrośnie; powinno podwoić swoją objętość.

Rozgrzej piekarnik do 180 stopni, blaszki wyłóż papierem do pieczenia. Przygotuj stolnicę; dokładnie oprócz ją mąką, a następnie pomału przełóż na nią ciasto. Lekko spłaszcz masę, a następnie za pomocą wykrawaczki wytnij pączki. Przełóż je na blaszkę, zachowując odstępy. Odstaw do wyrośnięcia, po czym piecz przez 8-10 minut w nagrzanym piekarniku. Przełóż gotowe pączki do ostygnięcia. Podawaj posypane cukrem pudrem oraz z dżemem lub konfiturą.

Więcej o: