Julia Wieniawa powiedziała, jakie przyjmuje suplementy. "Trzeba wszystko dobierać indywidualnie na podstawie badań"

Julia Wieniawa wielokrotnie podkreślała, że codziennie przyjmuje suplementy, które uzupełniają jej dietę. Co dokładnie bierze? Celebrytka odpowiedziała internautom na InstaStories.

Julia Wieniawa poświęca bardzo dużo uwagi na to, aby prowadzić zdrowy tryb życia. Młoda celebrytka dużo ćwiczy, dba o swoją dietę, a także właściwą suplementację. Jak sama przyznaje, ostatnio bardzo wkręciła się w ten temat. Co dokładnie przyjmuje aktorka? Odpowiedź pojawiła się na InstaStories.

Trening hiit jest bardzo intensywny i wymagający dla organizmuKorzyści z treningu HIIT, które przekonają cię, do wypróbowania tego rodzaju ćwiczeń

Zobacz wideo Julia Wieniawa opowiada o swoich suplementach

Julia Wieniawa poznała zalety brania suplementów i zaleca je fanom

Poprawa samopoczucia i większa odporność to tylko niektóre z zalet spożywania suplementów. Wieniawa przestrzega jednak, aby najpierw skonsultować się ze swoim lekarzem prowadzącym:

Trzeba wszystko dobierać indywidualnie na podstawie wyników badań - tłumaczy Julka na InstaStories.

Sama celebrytka bierze m.in. podstawy, takie jak witamina D3, witamina K2, kwasy omega-3, witaminę B, ale także kurkuminę, maślan sodu, olej z czarnuszki, probiotyki oraz laktoferynę.

Laktoferynę też muszę brać, ponieważ kazała mi moja dietetyczka, aby lepiej mi się wchłaniało żelazo - dodaje Wieniawa.

Miley Cyrus wywija akrobacje na drążkachMiley Cyrus wywija akrobacje na drążkach. Wow! To się nazywa kondycja!

Na co działają poszczególne suplementy, stosowane przez Julię Wieniawę?

Zestaw witaminy D3 oraz K2 wpływa na wiele procesów zachodzących w organizmie. Witamina D3 pozwala na przyswajanie wapnia, ale aby wchłonęło się ono we właściwe miejsca, czyli w kości, potrzebna jest witamina K2. Kwasy omega-3 stanowią budulec dla naszych komórek, wzmacniają też odporność, wspomagają pracę serca i mózgu a także wpływają pozytywnie na nasz wzrok. Witaminy z grupy B działają praktycznie na całe nasze ciało: mięśnie, nerwy, serce, skórę, mięśnie, a także układ naczyniowy. Ich właściwa ilość w diecie jest niezbędna, aby organizm funkcjonował prawidłowo. Najważniejszą rolą kurkuminy jest wspomaganie naturalnej odporności, a z kolei maślan sodu stanowi podstawowe źródło energii dla komórek nabłonka jelit. Substancja ma zatem wpływ na ich prawidłowe funkcjonowanie. Olej z czarnuszki polecany jest alergikom, a także osobom, które chcą wzmocnić naturalną barierę ochronną. Ma zastosowanie również w kosmetologii - świetnie wzmacnia włosy.

Więcej o: