Julia Wieniawa poświęca bardzo dużo uwagi na to, aby prowadzić zdrowy tryb życia. Młoda celebrytka dużo ćwiczy, dba o swoją dietę, a także właściwą suplementację. Jak sama przyznaje, ostatnio bardzo wkręciła się w ten temat. Co dokładnie przyjmuje aktorka? Odpowiedź pojawiła się na InstaStories.
Julia Wieniawa poznała zalety brania suplementów i zaleca je fanom
Poprawa samopoczucia i większa odporność to tylko niektóre z zalet spożywania suplementów. Wieniawa przestrzega jednak, aby najpierw skonsultować się ze swoim lekarzem prowadzącym:
Trzeba wszystko dobierać indywidualnie na podstawie wyników badań - tłumaczy Julka na InstaStories.
Sama celebrytka bierze m.in. podstawy, takie jak witamina D3, witamina K2, kwasy omega-3, witaminę B, ale także kurkuminę, maślan sodu, olej z czarnuszki, probiotyki oraz laktoferynę.
Laktoferynę też muszę brać, ponieważ kazała mi moja dietetyczka, aby lepiej mi się wchłaniało żelazo - dodaje Wieniawa.
Na co działają poszczególne suplementy, stosowane przez Julię Wieniawę?
Zestaw witaminy D3 oraz K2 wpływa na wiele procesów zachodzących w organizmie. Witamina D3 pozwala na przyswajanie wapnia, ale aby wchłonęło się ono we właściwe miejsca, czyli w kości, potrzebna jest witamina K2. Kwasy omega-3 stanowią budulec dla naszych komórek, wzmacniają też odporność, wspomagają pracę serca i mózgu a także wpływają pozytywnie na nasz wzrok. Witaminy z grupy B działają praktycznie na całe nasze ciało: mięśnie, nerwy, serce, skórę, mięśnie, a także układ naczyniowy. Ich właściwa ilość w diecie jest niezbędna, aby organizm funkcjonował prawidłowo. Najważniejszą rolą kurkuminy jest wspomaganie naturalnej odporności, a z kolei maślan sodu stanowi podstawowe źródło energii dla komórek nabłonka jelit. Substancja ma zatem wpływ na ich prawidłowe funkcjonowanie. Olej z czarnuszki polecany jest alergikom, a także osobom, które chcą wzmocnić naturalną barierę ochronną. Ma zastosowanie również w kosmetologii - świetnie wzmacnia włosy.
