Zdrowa dieta powinna zawierać właściwy bilans kaloryczny, produkty bogate w minerały i witaminy oraz inne składniki odżywcze. Bardzo ważna jest również równowaga flory w jelitach, która jest odpowiedzialna za wiele zachodzących w organizmie procesów. To solidny powód, aby o nią dbać. Właśnie z tego powodu siostry Kardashian sięgają po pre- i probiotyki. Czym są i jak je stosować?
Kim i Khloe Kardashian stosują pre- i probiotyki. Dietetyk tłumaczy, jaka jest między nimi różnica
Magazyn "Poosh" we współpracy z dr NigmąTalib opublikował artykuł, dotyczący wspomnianych substancji. Zanim zdecydujemy się na ich przyjmowanie, warto wiedzieć, czym dokładnie są. Specjalistka przede wszystkim zaznacza podstawową różnicę.
Prebiotyki to włókna roślinne, które stymulują wzrost i aktywność dobrych bakterii żyjących w mikrobiomie jelitowym. Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które dodają się do istniejącej populacji dobrych bakterii w jelitach - tłumaczy dr Talib.
)
Wspomniane włókna roślinne to nic innego, tylko dobrze nam znany błonnik, który wpływa na nasz metabolizm.
Błonnik prebiotyczny jest pożywieniem dla istniejących „dobrych bakterii ”, które pomagają kontrolować te złe - dodaje dr Nigma.
)
Prebiotyki i probiotyki - dlaczego warto je stosować?
Równowaga w jelitach, prawidłowo działające procesy trawienne, a także dobra odporność naszego organizmu są zależne od właściwej pracy pre- i probiotyków. Aby chronić ciało przed bakteriami i innymi szkodliwymi substancjami potrzebujemy i jednej i drugiej grupy, która będzie wspierać probiotyki naturalnie występujące w organizmie.
