Naomi Campbell dokładnie wie, jak ćwiczyć, aby zachować świetną formę. Zwykle celebrytki, które chcą pochwalić się swoimi treningami, pokazują na Instagramie kilka ujęć poszczególnych figur. Campbell poszła na całość - na jej Instagramie pojawił się półgodzinny film z całą ćwiczeniową sesją. A jest na co popatrzeć! To naprawdę intensywne zajęcia.
Naomi Campbell pokazała, jak wyglądają jej treningi
Ostatni czwartek Naomi minął pod znakiem intensywnych ćwiczeń. Modelka po włączeniu playlisty przeszła do ulubionego zestawu treningowego. Po krótkiej rozgrzewce zawierającej podskoki, pajacyki, rozruszanie nóg i ramion, Campbell przeszła do części właściwej. Trening składał się m.in. z:
- przysiadów z kettlebells, zakończonych wymachem piłki lekarskiej w górę nad głowę;
- przytrzymania przysiadu sumo z ciężarkiem utrzymywanym na wysokości klatki piersiowej;
- pompek z podparciem na kolanach;
- różnych wariantów rozciągania taśmy TRX, która działa na mięśnie ramion oraz pleców;
- pajacyków z taśmą TRX;
- przyciąganiem nóg, ze stopami zaczepionymi o taśmy, w podporze na wyprostowanych rękach;
- ciosów bokserskich;
- ćwiczeń rozciągających.
Taki zestaw Naomi wykonuje w pół godziny. Podczas zajęć modelce towarzyszy trener, który uważnie pilnuje, aby każda pozycja została wykonana prawidłowo. Campbell nawet pod sam koniec w ogóle nie wygląda na zmęczoną! To się nazywa kondycja! Jak widzimy, modelce żadne ćwiczenie nie jest straszne. Nawet pajacyki z taśmami TRX wykonuje, jakby było to coś najprostszego na świecie. Forma godna pozazdroszczenia!
