Dieta, która pomoże ci schudnąć, a jednocześnie zadba o serce i tarczycę. Wyniki badania zaskoczyły naukowców

Dieta, która leczy, a jednocześnie pozwala na zrzucenie zbędnych kilogramów? Tak, to możliwe! Poznajcie model odżywiania do zadań specjalnych.

Tarczyca jest niesamowicie ważnym organem. To ona odpowiada m.in. za produkcję hormonów, w tym tych, które odpowiadają za nasz metabolizm i przemiany energii. W momencie gdy nie odżywiamy się prawidłowo, organ nie jest w stanie wyprodukować potrzebnych hormonów w należytej ilości, co może być podłożem różnych chorób, w tym otyłości. Pewne grupy pokarmu mogą powodować problemy z tarczycą. Co odkryli naukowcy?

Rebel Wilson osiągnęła wymarzoną wagę przed czasemRebel Wilson osiągnęła swój cel przed czasem! Ile teraz waży aktorka?

Zobacz wideo Karolina Gilon przechodzi na dietę

Ta żywność może powodować choroby tarczycy

Neal Barnard, profesor z George Washington University, zauważa, że szczególnie szkodliwymi produktami dla naszej tarczycy są jaja, mleko, masło oraz przetworzone mięso.

W Ameryce najczęstszą przyczyną spowolnienia tarczycy jest choroba autoimmunologiczna, w której przeciwciała, czyli mikroskopijne torpedy atakujące wirusy i innych obcych najeźdźców, omyłkowo atakują twoją tarczycę - podkreśla specjalista.

Badania dr Barnarda pokazują, że ta reakcja jest często wywoływana przez żywność, którą jemy, a głównym winowajcą jest zwierzęce białko. Okazuje się, że te produkty powodują rozległe stany zapalne w całym organizmie, co powoduje nadmierne pobudzenie układu odpornościowego i zwiększa prawdopodobieństwo, że nasze przeciwciała zaatakują tarczycę.

diety, które naprawdę działająDiety, które naprawdę działają. Te cztery są polecane przez specjalistów

Chcesz mieć zdrową tarczycę? Zmień dietę!

Na szczęście katastrofie da się zapobiec. Prosta zmiana diety wydaje się być lekarstwem na problemy z tarczycą, co na początku zaskoczyło samego naukowca! Okazuje się, że w produktach roślinnych znajdziemy związki, które zmniejszają stan zapalny organizmu aż o 48 procent, co wystarcza, aby uspokoić nasz układ odpornościowy, a w rezultacie nie doprowadza do ataku na tarczycę. Co więcej, zróżnicowana dieta z ograniczoną ilością zwierzęcego białka pomaga utrzymać zdrową wagę. Jedzenie roślinne pomaga szybko zgubić zbędne kilogramy. Dodatkowo taki plan żywieniowy obniża poziom złego cholesterolu, reguluje ciśnienie krwi, a także poprawia nastrój i zmniejsza bóle głowy.

Więcej o: