Jak poprawić swoją postawę? Kilka ćwiczeń, dzięki którym przestaniesz się garbić

Długie godziny spędzone w pozycji siedzącej niestety owocują zgarbioną postawą. Jak sobie pomóc? Dzięki tym ćwiczeniom przestaniesz się garbić.

Zgarbiona pozycja to nie tylko problem dla twojej postawy. W dłuższej perspektywie, może wywołać bóle pleców i poważny dyskomfort. Jak raz na zawsze przestać się garbić? Poświęć kilkanaście minut dziennie na pomocny trening.

Zobacz wideo Joga w domu dla początkujących
Więcej o:
Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.