Wzmacnia odporność, oczyszcza i dodaje energii. Wypróbujcie koktajl mocy od Anny Lewandowskiej

Anna Lewandowska przypomina, że zadbanie o odporność przez nadchodzące miesiące to podstawa. Wzmocnić układ odpornościowy możemy na różne sposoby. Jednym z nich jest przygotowywanie zdrowych koktajli.

Anna Lewandowska zwraca naszą uwagę na fakt, że w okresie jesienno-zimowym nasza odporność jest wystawiona na próbę. W tym czasie warto jest szczególnie zadbać o to, by nasz organizm wzmocnił się przed atakiem różnych wirusów. Oprócz suplementacji, dobrze jest wiedzieć, jakie owoce, warzywa i przyprawy pomogą w zbudowaniu bariery ochronnej.

 

Anna Lewandowska podaje przepis na koktajl mocy

Lewandowska udostępniła przepis na smaczny i szybki do przygotowania koktajl, który zapewni nam wiele potrzebnych witamin i minerałów. Przy okazji, sok wspomaga również inne działania. Oprócz poprawy naszej odporności, pozytywnie wpłynie na oczyszczanie organizmu. Wystarczy, że będziemy przygotowywać miksturę codziennie.

Koktajl mocy - przepis

  • trzy pomarańcze (lub grejpfruty);
  • dwa ząbki czosnku;
  • dwie łyżki oliwy z oliwek;
  • dwa plastry imbiru.

Wykonanie: obierz i podziel pomarańcze na cząstki. Obierz ząbki czosnku i świeży imbir. Zblenduj wszystkie składniki w mikserze, podawaj od razu.

Nie bez powodu koktajl składa się z powyższych składników. Cytrusy zawierają dużo witaminy C, która przyczynia się do poprawy naszej odporności. Czosnek działa przeciwzapalnie, a także wspomaga procesy trawienne. Imbir oprócz działania przeciwzapalnego jest stosowany podczas przeziębień, aby łagodzić objawy przebiegu wirusów, pomaga też przy stanach zapalnych dróg oddechowych. W oliwie z oliwek znajdziemy cenne przeciwutleniacze oraz substancje działające przeciwzapalnie, które pomagają w pracy układu trawiennego oraz zapobiegają rozwojowi wielu poważnych chorób.

Zobacz wideo Anna Lewandowska o samoakceptacji i dążeniu do "ideału"
Więcej o:
Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.