Czy spożywanie miodu może wspomóc utratę masy ciała? Okazuje się, że tak. Warto jednak pamiętać o umiarze
Nie jest tajemnicą, że miód zawiera cukier, jednak jest znacznie lepszym wyborem od rafinowanego cukru, ponieważ ma w sobie witaminy i minerały. W przypadku miodu nie ma więc mowy o pustych kalorii. Czy to oznacza, że miód może sprzyjać odchudzaniu?
Miód spożywany w ograniczonych ilościach może sprzyjać wysiłkom związanym z odchudzaniem, ponieważ jest źródłem potrzebnych składników odżywczych. Więcej na temat korzyści płynących z wprowadzenia miodu do diety znajdziecie TUTAJ.
Miód a odchudzanie. Czy warto wprowadzić go do diety?
Z pewnością warto postawić na miód w formie zamiennika cukru rafinowanego. Miód działa jako paliwo do produkcji glukozy przez wątrobę. Ta glukoza utrzymuje wysoki poziom cukru w ??mózgu i zmusza go do uwalniania hormonów spalających tłuszcz.
Stosowanie miodu to jeden z najlepszych sposobów na utrzymanie zdrowia i sprawności fizycznej. To doskonały zamiennik białego cukru w wypiekach, deserach i słodzonych napojach. Uważa się, że jednym z najlepszych sposobów na używanie miodu w celu utraty wagi jest spożywanie jednej łyżeczki miodu przed snem. Pomoże to organizmowi spalić więcej tłuszczu we wczesnych godzinach snu. Dobrym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów jest wypijanie szklanki ciepłej wody z dodatkiem miodu i soku z cytryny. Tak przygotowana mikstura korzystnie wpływa na układ trawienny, pobudza metabolizm, sprzyja oczyszczaniu organizmu i zawiera spore ilości witaminy C.
Przypomnijmy, że miód ma również działanie tłumiące apetyt, co oznacza, że może zapobiec przejadaniu się i w efekcie spożyciu nadmiernej liczby kalorii. Miód świetnie sprawdzi się także w chwilach słabości. Jeśli czujesz, że brakuje ci słodyczy, postaw na łyżkę miodu.
-
Kate Winslet wspomina falę krytyki po premierze "Titanica". "Pisali, że gdybym tylko zrzuciła dwa kilo, Leo zmieściłby się na tratwie"
-
Aneta Kręglicka opowiedziała o swojej diecie. "Nigdy nie miałam problemów z wagą, a naprawdę nie jem mało"
-
Dwa szybkie pomysły na dietetyczny obiad wg Anny Lewandowskiej. Pysznie i prosto
-
Ten wariant deski angażuje do pracy całe ciało. Jak poprawnie wykonać plank niedźwiedzi? Instrukcja krok po kroku
-
Płaski brzuch w czterech krokach. Kourtney Kardashian włącza te ćwiczenia. Mięśnie będą płonąć!
- Dwa szybkie pomysły na dietetyczny obiad wg Anny Lewandowskiej. Pysznie i prosto
- Buduje siłę poprzez wybuchowe ruchy. Poznaj trening plyometryczny dla początkujących
- Czym zastąpić ser w diecie? Oto proste przepisy na potrawy o serowym posmaku
- Edyta Litwiniuk poleca trzy ćwiczenia na uda i pośladki. "Troszkę spokojniej, co nie oznacza lżej"
- Kate Winslet wspomina falę krytyki po premierze "Titanica". "Pisali, że gdybym tylko zrzuciła dwa kilo, Leo zmieściłby się na tratwie"