Anna Lewandowska tłumaczy, jak ważne jest libido. Podpowiada, co należy jeść, aby je zwiększyć

Anna Lewandowska skupia się na jedzeniu funkcjonalnym, które pomaga zaspokajać deficyty w organizmie. Swój sposób odżywiania opiera na trzech sferach.

Anna Lewandowska opiera swoje jadłospisy na Trójkącie Mocy, dbając jednocześnie o umysł, ciało, a także libido. My skupimy się dzisiaj na tej ostatniej sferze.

Zobacz wideo

Tempo życia, stres i wymagania, które sobie stawiamy, często skutkują spadkiem libido, a to z kolei powoduje kolejne frustracje i zaburza wyżej wspomnianą równowagę. Jak się okazuje, duży wpływ na nasze libido może mieć dieta.

Równowaga ciała i umysłu to nie wszystko

W jednym ze swoich wpisów na blogu hpba.pl Anna Lewandowska przedstawiła produkty spożywcze, które mogą wpłynąć na zwiększenie libido. Warto dodawać je do jadłospisu. Proponowane składniki i przyprawy od wieków są uważane za afrodyzjaki, polepszają ukrwienie całego organizmu, zwiększają poziom testosteronu, łagodzą kobiecie dolegliwości lub korzystnie wpływają na hormony płciowe.

W zdrowym ciele zdrowy duch i nie tylko! Libido zapewnia nam dobrą jakość bardzo istotnej dla człowieka sfery życia i jeśli szwankuje, jesteśmy sfrustrowani i mamy zaburzoną równowagę ustroju. Na szczęście można sobie poprawić libido stosując właściwą dietę - tłumaczy specjalistka od zdrowego stylu życia.

Poniżej przedstawiamy produkty, które według Anny Lewandowskiej wykazują funkcjonalne działanie na libido.

Produkty spożywcze i przyprawy, które zwiększają libido

  • kurkuma
  • chili
  • imbir
  • cynamon
  • orzechy włoskie
  • migdały
  • łosoś
  • krewetki
  • jagody
  • borówki
  • aronia
  • żurawina
  • maliny
  • granat
  • brzoskwinie
  • awokado
  • jaja
  • czosnek
  • szparagi

Pamiętajmy, że dieta to tylko jeden z czynników wpływających na nasze libido. Oprócz odpowiedniego odżywiania, ważna jest także aktywność fizyczna, odpoczynek i odpowiednia ilość snu.

Więcej o:
Copyright © Agora SA