Proste dyniowe ciasto. Bez tego przepisu nie może się obejść Kourtney Kardashian
Jesień w Stanach nie istnieje bez potraw z wykorzystaniem dyń. W kawiarniach pojawiają się gorące napoje z rozgrzewającą przyprawą, a Amerykanie zaczynają poszukiwania na najlepszy przepis na idealne i proste dyniowe ciasto. Ten co roku wykorzystuje Kourtney Kardashian na oficjalne powitanie jesieni.
Dyniowe ciasto - proste i bez alergenów
Kourtney we współpracy z Nikki Elisheve opracowała dietetyczną i wegańską wersję ulubionego jesiennego ciasta całej Ameryki. Dyniowy przysmak, choć większości kojarzy się ze Świętem Dziękczynienia, pojawia się znacznie wcześniej, jako wyznacznik najbardziej kolorowej pory roku. Jak samodzielnie przygotować dyniowe ciasto?
Proste dyniowe ciasto - składniki
Spód ciasta
- szklanka mąki migdałowej (możesz też użyć kokosowej lub owsianej bez orzechów);
- dziewięć zmiksowanych daktyli bez pestek;
- dwie łyżki kakao w proszku;
- łyżka puree z dyni;
- dwie łyżki syropu klonowego;
- łyżka masła słonecznikowego.
Nadzienie dyniowe
- puszka puree z dyni;
- pół szklanki masła słonecznikowego lub orzechowego;
- pół szklanki ulubionego roślinnego mleka;
- sześć łyżek syropu klonowego;
- dwie łyżeczki cynamonu;
- łyżeczka wanilii;
- pół łyżeczki różowej soli himalajskiej;
- szczypta gałki muszkatołowej;
- szczypta goździków;
- szczypta ziela angielskiego.
Opcjonalnie - gorzka czekoladowa polewa.
Proste dyniowe ciasto - wykonanie
Wymieszaj wszystkie składniki na spód, aż utworzy się lepka, przypominająca piasek konsystencja. Przenieś masę na spód do formy na tartę (najlepiej użyć takiej z wyjmowanym dnem). Wymieszaj składniki na nadzienie dyniowe, aż do uzyskania gładkiej masy i polej nią spód ciasta. Trzymaj blachę z przysmakiem w zamrażarce od czterech do sześciu godzin lub całą noc. Wyjmij ciasto co najmniej 10 minut przed podaniem, aby się rozmroziło.
-
Zdrowa poranna rutyna. Dzięki tym nawykom przyspieszysz metabolizm i poprawisz samopoczucie
-
Kasia Dziurska motywuje do ćwiczeń, pokazując zdjęcie sprzed lat. "Pośladki nie zrobią się piękne od samego siedzenia"
-
Miley Cyrus wywija akrobacje na drążkach. Wow! To się nazywa kondycja!
-
Pięć ćwiczeń, podczas których spalisz najwięcej kalorii. Idealne do intensywnego treningu
-
Małgorzata Rozenek polubiła nowe treningi i pokazała na Instagramie, jak ćwiczy. Tak dba o formę
- Miley Cyrus wywija akrobacje na drążkach. Wow! To się nazywa kondycja!
- Justyna Steczkowska zdradziła sekret idealnej sylwetki. "Moje ciało jest wdzięczne, pomimo że każdy trening to udręka"
- Dlaczego warto jeść produkty bogate w kwas oleinowy? Eksperci zauważyli cenną prawidłowość
- Trenerka Diany opowiedziała o ulubionych ćwiczeniach i przyjaźni z księżną. Wspomniała też o walce Diany z bulimią
- Trenerka Diany opowiedziała o ulubionych ćwiczeniach i przyjaźni z księżną. Wspomniała też o walce Diany z bulimią